Programi Treniranja - Funkcije I Podešavanja; Individualna Podešavanja I Parametri Treninga - Energetics E-205 Bedienungsanleitung

Uputstvo za upotrebu
Programi treniranja – funkcije i podešavanja
Was ist ein Trainingsprogramm?
E-205 raspolaže sa 5 fabrički podešenih programa, koji se orijentišu spram
specifičnosti određenih sportova i opštih saznanja iz nauke o vežbanju .
To su: interval, vat, puls program, zatim, BMI-BMR i program masnoće i
program penjanja .
Programi treniranja vam pomažu prilikom pravljenja planova za trening kako
biste izvukli maksimum iz treninga . Bez obzira da li ste početnik ili imate
iskustva u treniranju .
Dodatno, postoje i 2 korisnička programa sa kojima možete da sastavite
potpuno Vama lično prilagođeni program treniranja: program ručne kontrole
i korisnički program .
!
Termin „program treniranja" je možda na nekim mestima
dvoznačan. Sve dok nije posebno naznačeno pod tim terminom u
ovom uputstvu za upotrebu uvek se misli na računarski program
koji pomaže trening menjajući pre svega otpor po prethodno
zadatim parametrima.
U opštoj nauci o treniranju se pojam „program treniranja" koristi
i kao rezultat različitih trenažnih sadržaja ili vežbi u dužem
vremenskom periodu.
Individualna podešavanja i parametri treninga
Svi bitniji parametri se mogu, u zavisnosti od odabranog programa treniranja,
pojedinačno podešavati .
To su: trajanje treninga (TIME), pređena deonica (DISTANCE), potrošene
kalorije (CAL), snaga (WATT), puls (PULSE) .
!
Podešavanje vrednosti za trajanje treninga (TIME), pređenu
deonicu (DIST), potrošene kalorije (CAL), snagu (WATT) i puls
(PULSE) nije obavezno. Ukoliko ne želite da unesete vrednosti
pre početka treninga možete preskočiti ovu funkciju pritiskom
na točkić za izbor. Sve vrednosti koje nisu unešene će se brojati
naviše od njihove osnovne vrednosti.
Trajanje treninga
TIME
Trajanje treninga možete podesiti u vremenu od 10 minuta do 99 minuta .
Unos vremena se vrši u koracima od po 1 minut .
Ako ste uneli vrednost za vreme, ono će se odbrojavati naniže . Signalni ton se
oglašava i obaveštava Vas kada je vrednost dostigla 0:00.
Ako ostavite vreme na 0:00 i nastavite da vežbate, ono će nastaviti da se broji
ali sada naviše .
Trajanje treninga možete odrediti u svakom programu treniranja .
U modu brzi start ne možete uneti vreme . Ono se tada broji samo naviše i
tako se i prikazuje .
DISTANCE KM TIME
15
13
11
RPM KM/H
9
Pređena deonica
7
DISTANCE
5
3
AGE
Deonica koju nameravate da pređete može se podešavati od 1 km sve do
CM KG LB FAT%
1
999 km . Unos deonice se vrši u koracima od po 1 km .
Kada ste uneli distancu koju želite da pređete, ona će se odbrojavati naniže .
Signalni ton se oglašava i upozorava Vas kada se dostigne vrednost 0 . 0 .
Ako nastavite trening i nakon što je dostignuta vrednost od 0 . 0 , pređeni put
će nastaviti da se broji ali sada naviše .
DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB PULSE FAT%
2 1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2