Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 245

Regenereringsprogram
Programmet måler din evne til regeneration . Denne måling kan anvendes
som fingerpeg om, hvordan din kondition er .
Din evne til regeneration fastslås ud fra forskellen mellem hjertefrekvensen
umiddelbart efter en afsluttet træning og hjertefrekvensen efter 60 sekunders
afslapning (regeneration) efter træningen .
Tommelfingerregel: jo større forskel, desto bedre regeneration og dermed
også kondition .
Hos trænede personer falder pulsen efter en træning hurtigere end hos
utrænede .
Hvis du afslutter dit træningsforløb med „regeneration", får du efter 60 sekun-
der en vurdering af din kondition .
TIME
PULSE
Regeneration
Se din aktuelle hjertefrekvens på displayet i feltet PULSE . Lige over den aktu-
elle puls vises den sidst gemte værdi fra din træning .
Nedtælling fra 60 sek. til 0:00 påbegyndes.
Tre toner signalerer, når nedtællingen er slut (stopuret viser 0:00). Program-
met er færdigt . På displayet vises dit kondital .
Desuden vises begge pulsværdier: den sidst målte puls under træningen
(øverst), puls efter 60 sekunders afslapning (nederst) .
Kondital
F1 – meget god kondition
F2 – god kondition
F3 – rimelig god kondition
F4 – svag kondition
F5 – din kondi trænger til forbedring
F6 – din kondi trænger meget til forbedring
TIME
!
Måling/beregning af konditallet forudsætter korrekt placering af
hænderne på håndpulsmålerne. Ved anvendelse af brystbæltet
PULSE (ekstra tilbehør), modtages værdien fra brystbæltet.
TIME
DA