Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 590

Uputstvo za upotrebu
Puls program
Puls program Vas podržava u želji da trenirate na tačno određenoj visini pulsa
koji odredite .
Ovo se dešava tako to se Vaš puls tokom treninga konstantno kontroliše i
meri . Računar pri tome smanjuje ili povećava otpor u zavisnosti od brzine
obrtanja .
Ako ste vrednost za puls, koju ste predhnodno uneli dostigli ili prešli,
pokazivač trepće . Otpor se smanjuje kako bi se Vaš puls držao u vrednostima
podešene vrednosti .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Program „Penjanje"
Ovaj program treniranja se odlikuje jednakom brzinom obrtanja pedala pri
relativno visokom nivou otpora . Pri tome otpor konstantno raste kako se
približava kraju treninga .
Cilj ovog programa je poboljšanje snage kariovaskularnog sistema kako biste
bili u stanju da na kratke staze prevaziđete tempo koji Vam ne odgovara .
Polazite sa određenog nivoa otpora koji se postepeno povećava do
maksimalnog koji se dostiže na samom kraju vežbe .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
CAL
CAL
BMI-BMR i program telesne
masnoće
Izračunavanje vrednosti u BMI-BMRi programu telesne masnoće Vam može
pomoći da svrstate svoje telo i snagu kao i da pronađete koji je pravi program
treniranja i nivo opterećenja za Vas . .
Koristeći se vrednostima kje ste uneli (godine, pol, težinu i visinu) računar
izračunava vrednosti za:
• BMI (indeks telesne mase)
• BMR (bazalni metabolizam)
• Udeo masnoća u telu (FAT %)
Vrednosti koje računar izračuna nisu rezultat medicinskih
ispitivanja. Stoga se prave vrednosti mogu razlikovati od
dobijenih. Ako želite precizno medicinsko merenje, obratite
se svome lekaru.