Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 189

Herstelprogramma
Het herstelprogramma bepaalt uw herstellingsvermogen . Het herstellings-
vermogen is een waarde die aangeeft hoe het met uw conditie is gesteld .
Deze waarde wordt bepaald door de hartslag aan het einde van een training
te vergelijken met de hartslag 60 seconden na de training .
Er geldt: een groot verschil tussen beide waarden betekent een snel herstel
en een goede conditie .
In principe geldt dat de hartslag na een training bij goed getrainde personen
sneller daalt dan bij ongetrainde personen .
Wanneer u de training afsluit met het herstelprogramma krijgt u na 60 secon-
den een cijfer voor uw conditie .
TIME
PULSE
Herstel
Het scherm toont in het veld PULSE uw huidige hartslag . Direct boven de
huidige hartslag wordt de laatste, opgeslagen trainingswaarde getoond .
De tijd wordt afgeteld vanaf 60 tot 0:00 seconden.
Op het moment dat 0:00 wordt bereikt, laat de computer drie keer een
pieptoon horen . Het herstelprogramma is klaar . Het scherm toont uw condi-
tiecijfer .
Het scherm toont de twee hartslagwaarden: de laatst gemeten waarde gedu-
rende de training (boven) en de waarde na 60 seconde herstel (onder) .
Het conditiecijfer
F1 – zeer goede conditie
F2 – goede conditie
F3 – voldoende conditie
F4 – matige conditie
F5 – conditie kan beter
F6 – conditie kan veel beter
TIME
!
Bij het meten/berekenen van de conditie, is het absoluut noodza-
PULSE kelijk dat u de handsensoren op de juiste manier vastpakt, zodat
uw hartslag wordt gemeten. Wanneer u de (optionele) borstriem
gebruikt, zorgt deze voor de meetwaarde.
TIME
NL