Programme Retour Au Calme - Energetics E-205 Bedienungsanleitung

Programme Retour au Calme

Le Programme Retour au Calme détermine le taux auquel vous récupérez
après l'entraînement . Le taux de récupération est une valeur avec laquelle la
forme personnelle peut être jugée. Le taux de récupération est calculé en uti-
lisant la différence entre la fréquence cardiaque à la fin de l'entraînement et
celle après 60 secondes de récupération. Cela implique : plus la différence en-
tre les deux valeurs est élevée, plus votre taux de récupération est important,
ce qui veut aussi dire meilleur est votre niveau de forme . Comme principe de
base, pour une personne en forme, la fréquence cardiaque diminuera plus
vite que pour une personne qui ne fait pas d'exercice .
En choisissant ce programme à la fin de votre entraînement, la note de forme
sera reçue après 60 secondes .
TIME
PULSE
Récupération
L'affichage PULSE sur l'écran indique la fréquence cardiaque . Juste au dessus
de la fréquence cardiaque, vous pouvez voir la dernière valeur enregistrée de
votre entraînement. Le temps est décompté de 60 secondes à 0:00.
Quand 0:00 est atteint, trois bips retentissent. Cela signale la fin du program-
me de retour au calme . L'affichage sur l'écran indique la note de forme .
Les deux valeurs de fréquence cardiaque, la dernière valeur enregistrée (en
haut) et la valeur après 60 secondes de récupération (en dessous, continuent
à être affichées.
La note de forme
F1 – excellente forme
F2 – bonne forme
F3 – forme satisfaisante
F4 – forme minime
F5 – forme à améliorer
F6 – forme à beaucoup améliorer
TIME
!
Pour l'évaluation précise de votre note de forme, il est impératif
de tenir les capteurs de pouls main fermement, de façon à ce que
PULSE la fréquence cardiaque soit mesurée correctement. Si une sangle
de poitrine (optionnelle) est utilisée, celle-ci donne la valeur pour
le calcul.
TIME
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