Rejenerasyon Programı; Antrenman Esnasında Ara/Durdurma Ve Reset; Güvenlik - Energetics E-205 Bedienungsanleitung

Kullanım kılavuzu
Rejenerasyon programı
Program özellikleri
• Rejenerasyon programı vasıtasıyla rejenerasyon kabiliyetiniz ve bu sayede
kondisyon durumunuz ölçülmektedir .
• Program otomatik olarak RECOVERY düğmesine basmanız ile başlar.
60 saniye sürer .
• Programı RESET düğmesine basarak durdurmak mümkündür.
Seçim
Antrenman blokunuzun sonunda RECOVERY düğmesine basınız . Bilgi satı-
rında rejenerasyon programı gözükecektir
Program otomatik olarak RECOVERY düğmesine basmanız ile başlar . Seçim
düğmesine basarak onaylamanız gerekmez .
Program esnasında ayar yapma
Başka bir ayar yapmak mümkün değildir . Program 60 saniye sürer . Sinyal
sesinden sonra kontrol satırında kondisyon notunuz belirecektir (F1 – F6) .
Programın sona erdirilmesi/durdurulması
Programı durdurmak mümkün değildir, ancak RESET fonksiyonu ile tümüyle
sona erdirmek mümkündür (RESET düğmesine uzunca basarak) .
!
Rejenerasyon programını başlattığınız anda, otomatik olarak
ayarlamış olduğunuz antrenman programını sona erdirmiş
olacaksınız. Antrenmana devam etmek istiyorsanız, herhangi bir
antrenman programını başlatınız.
Antrenman esnasında ara/durdurma ve Reset
Antrenman programında tabii ki ara vermek de mümkündür .
Bu amaçla RESET butonuna basınız . Program hemen duracaktır . RESET
butonuna yeniden basarak verdiğiniz molayı sona erdirebilirsiniz . Program, ara
vermiş olduğunuz yerden devam edecektir .
Şayet program 4 dakikadan uzun bir süre için durduruldu ise, bilgisayar oto-
matik olarak bekleme konumuna geçecektir . Herhangi bir düğmeye basınız
ve yeniden antrenman programınıza dönünüz .
DISTANCE KM DISTANCE TIME
15
13
11
RPM KM/H RPM KM/H
9
!
7
Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi – RESET
5
3
AGE AGE
Şayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, 4 sani-
CM KG LB FAT% CM KG LB FAT%
1
ye boyunca RESET tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal sesi duyulacak
ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.
Güvenlik
Tavsiyelerimiz: Antrenman sürecine başlamadan önce doktorunuza danışınız
ve onun tavsiyelerini dinleyiniz .
• Düzenli ve uzun vaadeli olarak antrenman yapınız.
• Antrenman esnasında rahat ve havadar spor elbiseler giyiniz.
• Kaymayı engelleyecek spor ayakkabı giyiniz. Hiç bir zaman için ayakkabısız
antrenman yapmayınız . Özellikle ayak parmaklarınız yaralanabilir .
• Antrenmandan bir saat önce ve bir saat sonra ağır yemekler ve büyük porsi-
yonlar yemeyiniz .
• Antrenman esnasında yeterli miktarda sıvı içiniz.
KM KILOJOULE STOP CAL TIME KILOJOULE
15 16 16
13 14 14
11 12 12
BMI WATT BMI
9 10 10
7 8 8
5 6 6
3 4 4
PULSE PULSE
1 2 2
CAL
WATT