Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 42

Bedienungsanleitung
Über das Wählrad können Sie die Leistung (WATT), mit der Sie trainieren
möchten, in Schritten von 5 Watt vorgeben .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Herzfrequenz-Programm
Das Herzfrequenz-Kontrollprogramm unterstützt Sie dabei, exakt mit der von
Ihnen voreingestellten Herzfrequenz zu trainieren .
Das geschieht durch eine ständige Kontrolle Ihrer Herzfrequenz . Der Com-
puter erhöht oder senkt dabei den Tretwiderstand, auch in Abhängigkeit von
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Kletter-Programm
Das Training ist gekennzeichnet durch eine gleichmäßige Trittfrequenz bei
einem relativ hohen Tretwiderstand . Dabei steigt der Tretwiderstand zum
Ende des Trainings, vorgegeben durch das Kletter-Programm, kontinuierlich
an .
Ziel ist der Aufbau kardiovaskulärer Stärke, um mit einem geringfügig un-
komfortablen Tempo zurechtkommen zu können .
Sie beginnen Ihr Training in der Ebene, der Widerstand erhöht sich stetig bis
zum Erreichen der höchsten Stufe .
Die Pulsanzeige blinkt, wenn Ihr Puls
die gewünschte maximale Frequenz
CAL
überschreitet .
Ihrer Trittfrequenz .
Wird der von Ihnen voreingestellte
Wert erreicht oder überschritten,
CAL
beginnt die Anzeige zu blinken . Der
Tretwiderstand wird gesenkt, um
Ihren Puls auf dem voreingestellten
Wert zu halten .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
BMI-BMR-Fett-Programm
Die Berechnungen der Werte im BMI-BMR-Fett-Programm helfen Ihnen,
Ihren Körper und Ihre Leistungsfähigkeit einzuordnen sowie das richtige
Trainingsprogramm mit dem richtigen Trainingsumfang zu finden .
Aus den von Ihnen eingegeben Werten (Alter, Geschlecht, Körpergewicht
und Körpergröße) berechnet der Computer Ihre persönlichen Werte:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• Körperfett (FAT %)
Den von Ihrem Computer berechneten Werten liegen keine
medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte können
daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,
medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt
in Verbindung.
CAL