Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 159

Programma di rigenerazione
Con il programma di rigenerazione viene determinanta la Vostra capacitá di
recupero . La capacitá di rigenerazione é un valore con cui potete verificare lo
stato del Vostro fisico .
Viene verificato dalla differenza tra la frequenza cardiaca alla fine d´allena-
mento e la frequenza cardiaca dopo una rigenerazione di 60 secondi al
termine del programma .
Condizione: piú alta é la differenza, migliore é la rigenerazione e qundi anche
il fisico .
Per le persone allenate il polso si abbassa dopo l´allenamento per principio
piú velocemente rispetto alle persone non allenate.
Dopo aver terminato la Vostra unitá d´allenamento con un programma di
rigenerazione, dopo 60 secondi riceverete la valutazione del Vostro fisico .
TIME
PULSE
Rigenerazione
Sul display, in PULSE, viene visualizzata la Vostra frequenza cardiaca istantanea
e proprio accanto alla frequenza cardiaca istantanea é indicato l´ultimo valore
impostato del Vostro allenamento .
Il tempo é decrementato da 60 secondi a 0:00.
Non appena il tempo viene detratto a 0:00, si sentirá un triplo segnale acusti-
co che indicherà la fine del programma di rigenerazione . L´indicazione nella
casella di controllo é il voto del Vostro fisico .
In seguito verranno visualizzati entrambi i valori della frequenza cardiaca,
l´ultimo valore misurato durante l´allenamento (sopra), il valore dopo
60 secondi di rigenerazione (sotto) .
Voto del fisico
F1 – fisico molto buono
F2 – fisico buono
F3 – fisico sufficiente
F4 – fisico debole
F5 – necessitá di migliorare il fisico
F6 – grande necessitá di migliorare il fisico
!
Per la misurazione/calcolo del valore del fisico é assolutamente
TIME
necessaria la giusta presa dei lettori del polso manuale per poter
tastare il Vostro polso. Nel caso che utilizziate la fascia toracica
PULSE (accessorio particolare), per la misurazione viene utilizzato il
valore assunto dalla fascia toracica.
TIME
IT