Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 664

Instrucţiuni de utilizare
1
2
AGE
3
4
KG
5
CM
6
7
AGE
KG
CM
BMI
Body Mass Index (BMI) rezultă din:
Masa corporală (kg) / înălţimea corpului (m)
Indică faptul dacă omul are o masă obişnuită, este obez sau este sub limita
normală de greutate . Pe baza valorilor din tabele puteţi stabili BMI Dumnea-
voastră .
Valori normale BMI pentru categori-
ile de vârstă
Categoria de BMI normal
vârstă
19 – 24 ani 19 – 24
25 – 34 ani 20 – 25
35 – 44 ani 21 – 26
45 – 54 ani 22 – 27
55 – 64 ani 23 – 28
peste 64 ani 24 – 29
BMR
Metabolismul bazal (Basal Metabolic Rate – BMR) este cantitatea de energie,
pe care o cere corpul într-o zi pentru păstrarea funcţiilor sale . Acest lucru
este valabil pentru repaosul absolut, de exemplu în somn şi la temperatura
camerei de 28° C .
Necesitatea Dumneavoastră reală de energie (metabolismul în timpul unei
acţiuni) se poate stabili astfel, încât valoarea calculată BMR o înmulţiţi cu
coeficientul activităţii Dumneavoastră . (vezi tabelul) .
!
Utilizaţi valorile Dumneavoastră şi în cazul unui control sau modi-
ficare de alimentaţie.
2
Categoriile BMI cu valorile care se
abat de la valorile normale
(având în vedere categoria de vârstă
19 – 24 ani)
Categorie BMI
sub greutate mare < 15
sub greutate < 17,5
valoare limită < 19
valoare normală 19 – 24
supragreutate 25 – 29
obezitate 30 – 39
obezitate ca boală 40 >