Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 502

Οδηγίες χρήσεως
αντίστασης και σε κάθε μονάδα του χρόνου να καθορίσετε την αντίσταση
των πεταλιών .
Τις μονάδες χρόνου/μονάδες αντίστασης που έχουν προγραμματιστεί πριν
από την έναρξη της προπόνησης, μπορείτε να τις διορθώνετε κατά τη διάρ-
κεια της προπόνησης .
Πρόγραμμα Διάστημα
Το πρόγραμμα αυτό δίνει έμφαση στην ομοιόμορφη εναλλαγή μεταξύ της
επιβάρυνσης και της ανάκτησης .
Η αντίσταση των πεταλιών βαθμιαία αυξάνεται ή μειώνεται .
Ο στόχος των προπονήσεων διαστήματος είναι η γρήγορη ανάκτηση μετά
την επιβάρυνση .
Σε σχέση με το επίπεδο της φυσικής κατάσταση του ατόμου που προπονείται,
οι προπονήσεις διαστημάτων εκτελούνται σε διάφορες κλίμακες της καρδια-
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
κής συχνότητας .
Η προπόνηση διαστήματος χαρα-
κτηρίζεται ως ελλιπής, λεγόμενο
CAL
«διάλειμμα για αμοιβή . Αυτό επιδρά
ιδιαίτερα καλά στο σύστημα της
κυκλοφορίας του αίματος .
Πρόγραμμα Watt
Στο πρόγραμμα Watt η αντίσταση των πεταλιών (βαθμός αντίστασης)
διορθώνεται αυτόματα σε σχέση με την ταχύτητα που πατάτε τα πετάλια, έτσι
ώστε να μπορείτε να προπονήστε συνέχεια με τις τιμές τις απόδοσης που
ρυθμίσατε .
Εάν πατάτε τα πετάλια αργά, η αντίσταση των πεταλιών αυξάνεται, εφόσον
πατάτε τα πετάλια γρήγορα, η αντίσταση μειώνεται .
Με τη βοήθεια του κυκλικού πλήκτρου επιλογής μπορείτε να εισάγετε την
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Πρόγραμμα καρδιακής συχνότητας
Το πρόγραμμα με έλεγχο της καρδιακής συχνότητας σας βοηθά έτσι ώστε
να προπονήστε με την σωστή καρδιακή συχνότητα, την οποία από πριν
ρυθμίσατε .
Είναι εφικτό χάρις στο διαρκή έλεγχο της καρδιακής συχνότητας . Ταυτόχρονα
ο υπολογιστής αυξάνει ή μειώνει την αντίσταση των πεταλιών, και σε εξάρτυ-
ση με τη δική σας συχνότητα που πατάτε τα πετάλια .
Εφόσον την τιμή που ρυθμίσατε την προσεγγίσετε ή την ξεπεράσετε, θα
αρχίσει να αναβοσβήνει ο δείκτης και η αντίσταση των πεταλιών θα μειωθεί
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
απόδοση (WATT), με την οποία
θέλετε να προπονήστε, σε διάστημα
ύστερα από 5 watt .
CAL
Εάν ο σφυγμός σας ξεπεράσει
τη δική σας μέγιστη επιθυμητή
συχνότητα, αναβοσβήνει ο δείκτης
σφυγμού .
τόσο, ώστε να διατηρήσει το παλμό
σας στην ήδη ρυθμισμένη τιμή .
CAL