Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 650

Instrucţiuni de utilizare
Cu ajutorul rotiţei pentru selectare puteţi introduce puterea (WATT), cu care
doriţi să exersaţi, şi anume în intervale de câte 5 waţi .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Programul frecvenţei inimii
Programul cu controlul frecvenţei inimii Vă ajută să exersaţi cu o frecvenţă
exactă a inimii, pe care o setaţi în prealabil .
Acest lucru este posibil graţie urmăririi continue a frecvenţei inimii . În acelaşi
timp computerul măreşte sau reduce rezistenţa de călcare, şi anume şi în
funcţie de frecvenţa Dumneavoastră de călcare .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Programul Ieşire
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
În cazul în care pulsul Dumneavoas-
tră depăşeşte frecvenţa Dumnea-
CAL
voastră maximă cerută, licăreşte
indicatorul pulsului .
În cazul în care atingeţi sau depăşiţi
valoarea pe care aţi setat-o, indicato-
rul începe să pulseze . Rezistenţa de
CAL
călcare se reduce astfel, încât pulsul
Dumneavoastră să fie menţinut pe
valoarea setată în prealabil .
Antrenamentul se caracterizea-
ză printr-o frecvenţă de călcare
CAL
uniformă comparativ cu o rezistenţă
de călcare relativ mare . Spre sfârşitul
antrenamentului, rezistenţa de
călcare se măreşte fluent în confor-
mitate cu inserările din programul Ieşire .
Scopul este crearea unei forţe cardiovasculare, pentru a putea fi mai uşor a
coopera cu un tempo uşor incomod .
Antrenamentul începe pe un loc drept, rezistenţa creşte în mod fluent, până
ce atinge gradul cel mai mare .
Program BMI-BMR-grăsime
Calculul valorilor BMI-BMR-grăsime Vă ajută în timpul clasificării corpului
Dumneavoastră şi a stabilirii puterii, precum şi pentru alegerea unui program
de antrenament corect cu o amploare de antrenament corespunzătoare .
Din valorile introduse de Dumneavoastră (vârsta, sexul, masa corpului şi înălţi-
mea corpului) computerul calculează valorile Dumneavoastră personale:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• grăsime corporală (FAT%)
Valorile calculate de computer nu se bazează pe metode
medicale de măsurare. De aceea, aceste valori pot fi diferite
de cele reale. În scopul unor măsurări exacte trebuie să
contactaţi medicul Dumneavoastră.