Trainingsprogramme - Funktionen Und Einstellungen; Was Ist Ein Trainingsprogramm; Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter - Energetics E-205 Bedienungsanleitung

Bedienungsanleitung
Trainingsprogramme – Funktionen und Einstellungen

Was ist ein Trainingsprogramm?

Der E-205 verfügt über 5 voreingestellte Trainingsprogramme, die sich an
sportartspezifischen Gegebenheiten sowie Erkenntnissen aus der allgemei-
nen Trainingslehre orientieren .
Diese sind: Intervall-Programm, Watt-Programm, herzfrequenzkontrolliertes
Programm, BMI-BMR-Fett-Programm, Kletter-Programm .
Die Trainingsprogramme unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsplanung, damit
Sie ein Maximum an Effektivität aus Ihrem Training herausholen können . Egal,
ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind .
Ergänzend werden Ihnen 2 individuelle Programme angeboten, mit denen
Sie Ihr ganz persönliches, individuelles Training zusammenstellen können:
Manuelles Programm, Benutzer-Programm .
!
Der Begriff Trainingsprogramm ist an manchen Stellen vielleicht
zweideutig zu verstehen. Sofern nicht speziell darauf hingewie-
sen wird, meint er in dieser Bedienungsanleitung immer das
Computerprogramm, welches vor allem den Tretwiderstand in
Verbindung mit den vorgegebenen Parametern einstellt und Sie
somit beim Training unterstützt.
In der allgemeinen Trainingslehre wird der Begriff „Trainingspro-
gramm" auch als definierte Abfolge von bestimmten Trainings-
inhalten und Trainingseinheiten über einen längeren Zeitraum
verwendet.

Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter

Alle wesentlichen Parameter können, in Abhängigkeit von dem von Ihnen
ausgewählten Trainingsprogramm, individuell eingestellt werden .
Diese sind: Trainingszeit (TIME), Trainingsstrecke (DISTANCE), Kalorienver-
brauch (CAL), Leistung (WATT), Herzfrequenz (PULSE).
!
Das Einstellen der Werte Trainingszeit (TIME), Trainingsstrecke
(DISTANCE), Kalorienverbrauch (CAL), Leistung (WATT), Herzfre-
quenz (PULSE) ist nicht zwangsläufig notwendig. Wollen Sie keine
Werte vorgeben, überspringen Sie die Funktion einfach durch
Druck auf das Wählrad. Alle nicht voreingestellten Funktionen
werden dann von ihrem Basiswert ausgehend heraufgezählt.
Trainingszeit
TIME
Die Trainingszeit kann im Bereich von 10 Minuten bis 99 Minuten eingestellt
werden . Sie können die Zeit in Schritten von einer Minute eingeben .
Geben Sie einen Zeitwert ein, wird die Zeit heruntergezählt . Ein Signalton
macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0:00 Wert erreicht ist.
Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0:00, wird die Zeit nach als oben
gezählter Wert angezeigt .
Die Trainingszeit ist in allen Trainingsprogrammen einstellbar .
Im Schnellstart-Modus kann die Trainingszeit nicht vorgegeben werden . Sie
wird als nach oben gezählter Zeitwert angezeigt .
DISTANCE KM TIME
15
13
11
RPM KM/H
9
7
5
3
AGE
CM KG LB FAT%
1
DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB PULSE FAT%
2 1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2