Energetics E-205 Bedienungsanleitung Seite 269

arvona . Signaaliääni ilmoittaa arvon 0 . 0 saavuttamisesta .
Jos jätät asetuksen arvoon 0 . 0 , näkyy ajettujen kilometrien laskenta kasvavana
arvona .
Harjoittelumatka voidaan asettaa kaikissa harjoitteluohjelmissa .
Nopean käynnistyksen tilassa ei voi asettaa harjoitteluaikaa . Aika näkyy
kasvavana arvona .
DISTANCE KM
15
13
11
RPM KM/H
9
Kalorien kulutus
CAL 7
5
3
AGE
Näyttö osoittaa kulutetun kilojoulemäärän suurinpiirteisen arvon . Kilojoulet,
CM KG LB FAT%
1
jotka haluat kuluttaa harjoituksen aikana, voit antaa 10 kilojoulen välein
10 – 9990 kilojoulen rajoissa .
Jos annat arvon, tapahtuu kulutetun kilojoulemäärän laskenta pienenevänä
arvona . Signaaliääni ilmoittaa arvon 0 . 0 saavuttamisesta .
Jos jätät asetuksen arvoon 0 . 0 , näkyy kulutetun kilojoulemäärän laskenta
kasvavana arvona .
Kilojoulemäärä, jonka haluat kuluttaa harjoituksen aikana, voidaan asettaa
kaikissa harjoitteluohjelmissa .
Nopean käynnistyksen tilassa ei voi asettaa kulutettavan kilojoulemäärän
arvoa . Määrä näkyy kasvavana arvona .
TIME DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
!
8 7
Tietokone näyttää energian kulutuksen kilojouleissa. Kalorit ja
6 5
4 3
AGE
joulet ovat käsitteitä, jotka usein sekoitetaan tai ymmärretään
CM KG LB FAT% PULSE
2 1
väärin. Laskelma:
1 kilojoule = 0,239 kilokaloria
1 kilokalori = 4,189 kilojoulea
DISTANCE KM
15
TIME DISTANCE KM CAL TIME
13
16 15 11
RPM KM/H
14 13 9
12 11 7
RPM KM/H WATT
10 9 5
8 7 3
AGE
CM KG LB FAT%
6 5 1
4 3
AGE
CM KG LB FAT% PULSE
2 1
DISTANCE KM
15
13
11
RPM KM/H
9
7
5
3
AGE
CM KG LB FAT%
1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2
Suorituskyky
WATT
Harjoittelun aikana annettu suorituskyky lasketaan polkemisvastuksesta ja
polkemisnopeudesta .
Ohjelma sopeuttaa polkemisvastuksen polkemisnopeuteen niin, että saavu-
tetaan edeltä käsin asetettu arvo .
Arvo voidaan asettaa 5 yksikön välein 20 ja 400 watin rajoissa .
Suorituskyky voidaan asettaa vain ohjelmassa Watti .
TIME DISTANCE KM CAL TIME
16 15
CAL
14 13
16 12 11
RPM KM/H WATT
14 10 9
12 8 7
WATT
10 6 5
8 4 3
AGE
CM KG LB FAT% PULSE
6 2 1
Syketaajuus
4
PULSE
PULSE
2
Syketaajuus näkyy lyönteinä minuutissa . Voit asettaa syketaajuuden, jonka
tasolla haluat harjoitella, rajoissa 40 – 220 lyöntiä/minuutti .
Tietokone ilmoittaa esiasetetun arvon ylittämisestä, osoitin alkaa vilkkua .
Syketaajuuden suurin sallittu arvo voidaan asettaa kaikissa harjoitteluohjel-
missa .
Nopean käynnistyksen tilassa ei voi asettaa maksimaalista syketaajuutta . Arvo
TIME DISTANCE KM CAL TIME
16 15
näkyy jatkuvasti mitattavana arvona .
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB FAT% PULSE
2 1
Tärkeitä ohjeita oikean/optimaalisen syketaajuuden määrää-
misestä ja myös syketaajuuden arvojen käytöstä harjoittelun
yhteydessä on harjoitteluohjeessa ENERGETICS CD-levyllä
„Personal Training Instruction".
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2
FI