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SPORT
Erhaltung der durch die Vorbereitung für einen Mannschafts-
sport
(Fußball, Rugby, Handball, Volleyball, usw.)
der Wettkampfperiode
Dieses Beispiel gilt nur für Sportler, die während der Saisonvorbereitung einen vollständigen
Trainingszyklus mit Elektrostimulation (mindestens 6 Wochen) durchlaufen haben. Die wöchentliche
Stimulationssitzung mit dem Programm Kraft muss an den gleichen Muskelgruppen, die während der
Vorbereitungsperiode stimuliert wurden, durchgeführt werden (in unserem Beispiel der Quadrizeps).
Im Lauf der Saison, während der Periode, in der die Matches regelmäßig aufeinander folgen, muss
man darauf achten, dass kein Übertraining der spezifischen Muskulatur erfolgt. Umgekehrt darf
man auch nicht den Nutzen der Vorbereitung verlieren, indem man das Stimulationstraining zu
lange einstellt. Während dieser Wettkampfperiode muss der Erhalt dieser Muskelqualitäten mit
einer wöchentlichen Stimulationsbehandlung mit dem Programm Kraft realisiert werden. Es ist
ebenfalls unerlässlich, dass zwischen dieser einzigen wöchentlichen Stimulationssitzung und dem
Wettkampftag ein genügend langer Zwischenraum belassen wird (mindestens 3 Tage).
Das Programm Aktive Erholung, das innerhalb von drei Stunden nach dem Match und nach jedem
Intensivtraining durchgeführt werden muss, gestattet, das Muskelgleichgewicht rasch wieder
herzustellen.
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Der Modus m—1 ist für das Programm Kraft besonders geeignet.
Empfohlene Programme
Muskelgruppe
Behandlungsdauer
Behandlungsablauf
Montag Dienstag
Ruhe
Mannschaftstraining,
dann 1 Anwendung
Aktive Erholung am
Quadrizeps (wenn das
Training intensiv ist)
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Kraft + Aktive Erholung
Ohne m—4
c
Im Lauf der Sportsaison
Befolgen Sie das nachstehend dargelegte Planungsbeispiel
für 1 Woche:
Mittwoch
Donnerstag
1 Anwendung
Mannschaftstraining,
Kraft am
dann 1 Anwendung
Quadrizeps
Aktive Erholung am
Quadrizeps (wenn das
Training intensiv ist)
Siehe Zeichnung Nr. 8
erzielten Resultate in
Mit m—4
a
Freitag
Samstag Sonntag
Ruhe
Ruhe
Match, dann
1 Anwendung Aktive
Erholung am
Quadrizeps (innerhalb
von 3 Stunden nach
dem Wettkampf)
8
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