Inhaltsverzeichnis
Werbung
FITNESS
V. PROGRAMME UND SPEZIFISCHE ANWENDUNGEN
1. Kategorie Fitness
1.1 Einleitung
Das Fitnesstraining ist heute weit verbreitet, und es gibt viele Menschen, die eine gute
körperliche Verfassung wiederfinden, erhalten oder verbessern möchten. Manche möchten noch
mehr erreichen und sind auf der Suche nach einem Körper voller Spannkraft, einer harmonischen
Figur mit wohlgeformten Muskeln, die in manchen Fällen sogar beeindruckende Formen annehmen
können.
Dank ihrer großen Vielfalt und ihrer hohen Spezifität entsprechen die Programme der Kategorie
Fitness mit Präzision und in sehr großem Umfang der Muskelarbeit bei verschiedenen Arten
körperlicher Übungen. Egal, ob man Anfänger oder erprobter Profi ist, und unabhängig vom
verfolgten Ziel haben diese Programme eine positive Wirkung und erlauben rasche und deutliche
Fortschritte bei der Entwicklung der Muskulatur.
Für den Anfänger wie den Wettkampfsportler sind die Programme der Kategorie Fitness des
Compex die ideale Ergänzung des aktiven Trainings im Studio; sie gestatten es, schneller und
einfacher größere Ergebnisse zu erzielen.
47
Die Programme der Kategorie Fitness sind dazu bestimmt, gesunde Muskeln zu trainieren, sie
eignen sich nicht für die Arbeit an atrophischen oder auf irgendeine Weise erkrankten
Muskeln. Für solche Muskeln sollten die Programme der Kategorie Rehabilitation eingesetzt
werden (siehe diesen Abschnitt weiter unten in diesem Handbuch).
Werbung
Inhaltsverzeichnis
