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III. Anwendungsgrundsätze
Elektroden-
platzierung
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Muskelgruppen
Körperposition
für die Stimulation
Deltamuskel
Setzen Sie sich hin, die Ellbogen innerhalb der
Armlehnen, um einen Widerstand gegen das
Wegdrücken der Arme vom Körper zu schaffen
Großer
Setzen Sie sich hin, die Ellbogen außerhalb
Rückenmuskel
der Armlehnen, um einen Widerstand gegen
das Heranführen der Arme an den Körper zu
schaffen
Brustmuskel
Setzen Sie sich hin und legen die Handflächen
gegeneinander
Die geltenden europäischen Normen verlangen einen Warnhinweis in Bezug auf die Platzierung der Elektroden
im Bereich des Thorax: erhöhtes Risiko für die Auslösung von Herzflimmern
Trizeps
Setzen Sie sich hin, die Unterarme und die
Hände ruhen auf den Armlehnen
Bizeps
Setzen Sie sich hin, die Unterarme und die
Handflächen, die unbedingt nach oben gedreht
sein müssen, ruhen auf den Armlehnen
Fixieren sie den Arm so, dass jede Bewegung
des Ellbogens während der Stimulation
vermieden wird
Handextensoren Setzen Sie sich hin, die Unterarme und die
Handflächen ruhen auf den Armlehnen
Fixieren Sie die Hände fest an den
Armlehnen
Handflexoren
Setzen Sie sich hin, die Unterarme ruhen auf
den Armlehnen
Nehmen Sie einen formbeständigen
Gegenstand in die Hand, so dass Ihre Finger
leicht gebeugt sind
Willentliche Auslösung
der Kontraktionsphase
Spannen Sie die Deltamuskeln
kräftig an, indem Sie mit Kraft
versuchen, die Ellbogen vom
Körper wegzudrücken
Spannen Sie die großen
Rückenmuskeln kräftig an, indem
Sie versuchen, die Ellbogen mit
Kraft gegen den Körper zu drücken
Spannen Sie die Brustmuskeln
kräftig an, indem Sie versuchen,
die Handflächen mit Kraft
gegeneinander zu drücken
Spannen Sie die Trizeps kräftig an,
indem Sie versuchen, die
Handflächen energisch gegen die
Armlehnen zu drücken
Spannen Sie den Bizeps kräftig an,
indem Sie energisch versuchen, die
Handflächen an die Schultern
anzunähern
Spannen Sie die Handextensoren
kräftig an, indem Sie versuchen,
die Hände zu heben
Spannen Sie die Handflexoren
kräftig an, indem Sie versuchen,
den Gegenstand in Ihrer Hand
energisch zusammenzudrücken
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