Inhaltsverzeichnis
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Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Woche 8:
3 Anwendungen Muskeltraining Stufe 5
Wochen 9:
3 Anwendungen Bodystyling Stufe 1
Woche 10:
3 Anwendungen Bodystyling Stufe 2
Woche 11:
3 Anwendungen Bodystyling Stufe 3
Woche 12:
3 Anwendungen Bodystyling Stufe 4
Woche 13:
3 Anwendungen Bodystyling Stufe 5
Für den Fortgeschrittenen:
Beginnen Sie direkt mit dem Programm der Woche 4 und
hängen Sie eventuell eine vierte und sogar fünfte Sitzung
pro Woche an (für die Personen, die mindestens 4- bis 6-mal
pro Woche aktiv trainieren)
Siehe Zeichnungen Nr. 10 und Nr. 44 für die gesamte
Bauchmuskulatur
Siehe Zeichnung Nr. 11 für die geraden Bauchmuskeln
FITNESS
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