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Vorbereitung für einen Anhänger des Bodybuilding, der
Volumen und Formung der Bauchmuskulatur entwickeln möchte
Trotz den wiederholten Anstrengungen bei ihrem aktiven Training stoßen zahlreiche
Bodybuilding-Anhänger bei der Entwicklung gewisser Muskelgruppen auf Schwierigkeiten. Die den
Bauchmuskeln vom Programm Hypertrophie auferlegte spezifische Beanspruchung bewirkt eine
nennenswerte Vergrößerung des Volumens der Bauchmuskulatur. Das Programm Hypertrophie des
Compex bewirkt bei gleichem Zeitaufwand einen größeren Volumengewinn als die aktive Arbeit.
Die von diesem Stimulationsprogramm den Muskeln, die auf das klassische Training ungenügend
ansprechen, auferlegte ergänzende Arbeit stellt die Lösung für eine harmonische Entwicklung der
Bauchmuskulatur dar.
Der Modus m—1 ist für das Programm Hypertrophie besonders geeignet.
Empfohlenes Programm
Muskelgruppe
Behandlungsdauer
Behandlungsablauf
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
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Hypertrophie
Ohne m—4
v
3-6 Wochen pro Zyklus (mindestens 3 Wochen)
Beginnen Sie mit Stufe 1 und überspringen Sie keinen Zyklus
Zyklus Nr. 1: 3 Anwendungen Hypertrophie Stufe 1
pro Woche
Zyklus Nr. 2: 2-3 Anwendungen Hypertrophie Stufe 2
pro Woche
Zyklus Nr. 3: 2-3 Anwendungen Hypertrophie Stufe 3
pro Woche
Zyklus Nr. 4: 2-3 Anwendungen Hypertrophie Stufe 4
pro Woche
Zyklus Nr. 5: 2-3 Anwendungen Hypertrophie Stufe 5
pro Woche
Siehe Zeichnungen Nr. 10, Nr. 11 und Nr. 44
44
FITNESS
Mit m—4
a
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