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FITNESS
Zunahme der Muskelmasse für einen Bodybuilder
Trotz den wiederholten Anstrengungen bei ihrem aktiven Training stoßen zahlreiche
Bodybuilding-Anhänger bei der Entwicklung gewisser Muskelgruppen auf Schwierigkeiten. Die den
Muskeln vom Programm Hypertrophie auferlegte spezifische Beanspruchung bewirkt eine
nennenswerte Vergrößerung des Volumens der stimulierten Muskeln. Ferner bewirkt das Programm
Hypertrophie des Compex bei gleichem Zeitaufwand einen größeren Volumengewinn als die
aktive Arbeit.
Die von diesem Stimulationsprogramm den Muskeln, die auf das klassische Training ungenügend
ansprechen, auferlegte ergänzende Arbeit stellt die Lösung für eine harmonische Entwicklung
aller Muskelgruppen ohne widerspenstige Zonen dar.
Um optimale Fortschritte zu erzielen, wird immer empfohlen:
1) dass unerfahrene Fitness-Anfänger, die bislang keine Elektrostimulation angewendet haben,
ein vollständiges Programm Muskelaufbau und dann einen weiteren vollständigen Zyklus des
Programms Muskeltraining absolvieren, bevor sie mit der in der vorgesehenen Anwendung
beschriebenen Stimulationsanwendung beginnen;
2) vor den Hypertrophie-Behandlungen ein kurzes, aktives Krafttraining zu absolvieren, zum
Beispiel 3 Serien zu 5 Wiederholungen mit 90% der Maximalkraft;
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3) unmittelbar nach der Hypertrophie-Behandlung eine Behandlung Kapillarisation (Programm
der Kategorie Vaskulär) durchzuführen.
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