Inhaltsverzeichnis
Werbung
REHABILITATION
Kräftigung der seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peroneus)
nach einer Knöchelverstauchung
Die seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peroneus) haben die Aufgabe, die Stabilität des
Sprunggelenks aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass dieses nach innen umknickt. Nach
einer Verstauchung verlieren diese Muskeln ihre reflexartige Kontraktionsfähigkeit und einen
großen Teil ihrer Kraft. Es ist darum grundsätzlich wichtig, dass nach einer Verstauchung wieder
gut funktionierende Peronäusmuskeln aufgebaut werden, weil sonst ein Rückfall sehr
wahrscheinlich ist. Hierfür müssen die Peronäusmuskeln genügend stark sein, um eine Drehung
des Fußes nach innen zu verhindern, aber sie müssen sich auch genau im Moment, wo der
Knöchel nach innen kippt, reflexartig kontrahieren. Um diese beiden Gesichtspunkte, nämlich
Kraft und Kontraktionsgeschwindigkeit, zu entwickeln, muss man das Programm
Muskelkräftigung anwenden, das es gestattet, wieder effiziente Peronäusmuskeln aufzubauen
und dadurch einen Rückfall zu verhindern.
Der Modus m—1 ist für das Programm Muskelkräftigung besonders geeignet.
188
Empfohlenes Programm
Muskelgruppe
Behandlungsdauer
Behandlungsablauf
Zur Erhaltung
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Muskelkräftigung
Ohne m—4
j
4 Wochen
Wochen 1-4:
1 Anwendung Muskelkräftigung pro Tag
Wenn Sie eine Risikosportart betreiben:
Woche 5
und folgende:
1 Anwendung Muskelkräftigung pro Woche
Siehe Zeichnung Nr. 2
Mit m—4
a
2
Werbung
Inhaltsverzeichnis
