Inhaltsverzeichnis
Werbung
Planung der wöchentlichen
Anwendungen
Montag
Dienstag
1 Anwendung
Ruhe
Straffung Stufe 2
an den Gesäß-
muskeln gefolgt
von 1 Anwendung
Straffung Stufe 2
an den
Oberschenkeln
1 Anwendung
1 Anwendung
Straffung Stufe 2
Straffung Stufe 2
an den
an den
Gesäßmuskeln
Oberschenkeln
Zur Erhaltung
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Woche 6:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Straffung Stufe 4
Woche 7:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Straffung Stufe 5
Woche 8:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Shaping Stufe 1
Woche 9:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Shaping Stufe 2
Woche 10:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Shaping Stufe 3
Woche 11:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Shaping Stufe 4
Woche 12:
3 Anwendungen an den Gesäßmuskeln und
3 Anwendungen an den Oberschenkeln mit
Shaping Stufe 5
Nachstehend zwei Beispiele für die in der Woche 4
vorgesehenen 6 Behandlungen:
Mittwoch
Donnerstag
1 Anwendung
Ruhe
Straffung Stufe2
an den Gesäß-
muskeln gefolgt
von 1 Anwendung
Straffung Stufe 2
an den
Oberschenkeln
1 Anwendung
1 Anwendung
Straffung Stufe 2
Straffung Stufe 2
an den
an den
Gesäßmuskeln
Oberschenkeln
Woche 13
und folgende:
1 Anwendung Shaping Stufe 5 pro Woche
an den Gesäßmuskeln
1 Anwendung Shaping Stufe 5 pro Woche
an den Oberschenkeln
Siehe Zeichnung Nr. 9 für die Gesäßmuskeln
Siehe Zeichnung Nr. 8 für den Oberschenkel
Freitag
Samstag
1 Anwendung
Ruhe
Straffung Stufe 2
an den Gesäß-
muskeln gefolgt
von 1 Anwendung
Straffung Stufe 2
an den
Oberschenkeln
1 Anwendung
1 Anwendung
Straffung Stufe 2
Straffung Stufe 2
an den
an den
Gesäßmuskeln
Oberschenkeln
FIGUR
101
Sonntag
Ruhe
Ruhe
Werbung
Inhaltsverzeichnis
