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FITNESS
Planung der wöchentlichen
Anwendungen
Montag
45'-1h aktive
körperliche Tätigkeit
(Jogging,
Schwimmen,
Radfahren,
Fitnesstraining,
usw.), dann
1 Anwendung
Muskeltraining
54
Stufe 2 an den
Deltamuskeln
Zur Erhaltung
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Woche 4:
Woche 5:
Nachstehend ein Beispiel für die in der Woche 2
vorgesehenen Anwendungen:
Dienstag
Mittwoch
Ruhe
1 Anwendung
Muskeltraining
Stufe 2 an den
großen
Rückenmuskeln
Woche 6
und folgende:
Siehe Zeichnung Nr. 17 für die Deltamuskeln
Siehe Zeichnung Nr. 18 für die großen Rückenmuskeln
2 Anwendungen an den Deltamuskeln und
2 Anwendungen an den großen
Rückenmuskeln mit Muskeltraining Stufe 4
2 Anwendungen an den Deltamuskeln und
2 Anwendungen an den großen
Rückenmuskeln mit Muskeltraining Stufe 5
Donnerstag
Freitag
45'-1h aktive
1 Anwendung
körperliche
Muskeltraining
Tätigkeit
Stufe 2 an den
(Jogging,
Deltamuskeln
Schwimmen,
Radfahren,
Fitnesstraining,
usw.)
1 Anwendung Muskeltraining Stufe 5
pro Woche an den Deltamuskeln
1 Anwendung Muskeltraining Stufe 5
pro Woche an den großen Rückenmuskeln
Samstag
Sonntag
Ruhe
1 Anwendung
Muskeltraining
Stufe 2 an den
großen
Rückenmuskeln
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