Inhaltsverzeichnis
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Programme
Wirkungen
Training und
Cross-Anaerob
Vorbereitung der
Muskeln auf alle
Arten von
Muskelarbeit dank
verschiedenartiger
Arbeitssequenzen,
mit einer
Ausrichtung auf
eine Arbeit hoher
Intensität, die so
lange wie möglich
aufrechterhalten
wird
Erhöhung der
Fähigkeit der
Fasern, eine
Arbeit
auszuhalten, die
eine Anhäufung
von Milchsäure
verursacht
Training und
Cross-Explosiv
Vorbereitung der
Muskeln auf alle
Arten von
Muskelarbeit dank
verschiedenartiger
Arbeitssequenzen,
mit der
Ausrichtung auf
die Entwicklung
der Kontraktions-
geschwindigkeit
Verbesserung der
Explosivität der
Muskeln
Anwendungen
Elektroden-
platzierung
Für Personen, die
Beachten Sie die
ihr
empfohlene
Trainingsprogramm
Platzierung je nach
intensivieren
dem zu
möchten, ohne das
stimulierenden
Verletzungsrisiko zu
Muskel
erhöhen
Siehe Zeichnungen
Zur Verbesserung
Nr. 1-23, Nr. 31,
der Widerstands-
Nr. 34, Nr. 43 und
fähigkeit der
Nr. 44
Muskelfasern
gegenüber
Ermüdung
Für Personen, die
Beachten Sie die
den Muskeln
empfohlene
verschiedene
Platzierung je nach
Arbeitsweisen
dem zu
auferlegen möchten
stimulierenden
und gleichzeitig die
Muskel
Verbesserung der
Siehe Zeichnungen
Kontraktionskraft
Nr. 1-23, Nr. 31,
anstreben
Nr. 34, Nr. 43 und
Nr. 44
CROSS-TRAINING
Stimulations-
m—1
energie
Maximale
Ja
erträgliche
Energie
Maximale
Ja
erträgliche
Energie
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