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REHABILITATION
Kräftigung der seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peroneus)
nach einer Knöchelverstauchung
Die seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peroneus) haben die Aufgabe, die Stabilität des
Sprunggelenks aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass dieses nach innen umknickt.
Nach einer Verstauchung verlieren diese Muskeln ihre reflexartige Kontraktionsfähigkeit
und einen großen Teil ihrer Kraft. Es ist darum grundsätzlich wichtig, dass nach einer
Verstauchung wieder gut funktionierende Peronäusmuskeln aufgebaut werden, weil sonst ein
Rückfall sehr wahrscheinlich ist. Hierfür müssen die Peronäusmuskeln genügend stark sein, um
eine Drehung des Fußes nach innen zu verhindern, aber sie müssen sich auch genau im Moment,
wo der Knöchel nach innen kippt, reflexartig kontrahieren. Um diese beiden Gesichtspunkte,
nämlich Kraft und Kontraktionsgeschwindigkeit, zu entwickeln, muss man das Programm
Muskelkräftigung anwenden, das es gestattet, wieder effiziente Peronäusmuskeln aufzubauen
und dadurch einen Rückfall zu verhindern.
Der Modus m—1 ist für das Programm Muskelkräftigung besonders geeignet.
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Empfohlenes Programm
Muskelgruppe
Behandlungsdauer
Behandlungsablauf
Zur Erhaltung
Elektrodenplatzierung
und Körperposition
Muskelkräftigung
Ohne m—4
Mit m—4
j
a
4 Wochen, dann Erhaltung
Wochen 1-4:
1 Anwendung Muskelkräftigung pro Tag
Wenn Sie eine Risikosportart betreiben:
Woche 5
und folgende:
1 Anwendung Muskelkräftigung pro Woche
Siehe Zeichnung Nr. 2
2
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