Programmes Et Applications Spécifiques; Catégorie Sport - Compex sport elite Anweisungen

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8. PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES
Les applications qui suivent sont données à titre d'exemples. Elles permettent de mieux comprendre la manière dont les séances
d'électrostimulation peuvent être combinées avec l'activité volontaire. Ces protocoles vous aideront à déterminer la meilleure
procédure à suivre en fonction de vos besoins (choix du programme, groupe musculaire, durée, placement des électrodes,
position du corps).
Vous pouvez choisir un groupe musculaire différent de celui qui est proposé, en fonction des activités que vous pratiquez ou de la
zone du corps que vous souhaitez stimuler. Les applications spécifiques vous fournissent des informations sur le placement des
électrodes et la position de stimulation à adopter. Ces informations sont données sous forme de chiffres (positionnement des
électrodes) et de lettres (position du corps). Ils font référence au "Tableau de placements des électrodes et positions du corps" du
chapitre 9 et au poster répertoriant les dessins de placements des électrodes et les pictogrammes de position du corps. Le tableau
vous indique également l'intensité de stimulation à utiliser, selon le programme.
CATÉGORIE SPORT
Négligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire du sportif de compétition est aujourd'hui devenue
indispensable. À cet effet, l'électrostimulation musculaire se présente comme une technique complémentaire d'entraînement
largement utilisée par un nombre sans cesse croissant de sportifs dont l'objectif est l'amélioration de leurs performances.
Augmenter la force maximale d'un muscle, développer le volume musculaire, privilégier un gain d'explosivité musculaire ou
améliorer la capacité des fibres musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant une longue durée sont autant d'objectifs
différents qu'il convient de choisir en fonction de la discipline sportive pratiquée. Préparer ses muscles de façon optimale
immédiatement avant la compétition, associer l'électrostimulation à un entraînement volontaire de musculation, optimiser les
effets d'une technique d'entraînement comme le stretching, reproduire le stress musculaire provoqué par un entraînement
actif de type pliométrique ou imposer aux muscles une activité de " décrassage " est aujourd'hui facilement accessible grâce à la
haute spécificité des nouveaux programmes de votre Compex. Les programmes de la catégorie Sport du Compex sont destinés
à améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s'entraînant sérieusement de manière volontaire au minimum
cinq heures hebdomadaires. L'utilisation des programmes de la catégorie Sport ne convient pas pour des muscles atrophiés
ayant souffert d'un processus pathologique quelconque. Pour de tels muscles, il est impératif d'utiliser les programmes de la
catégorie Réhabilitation (voir rubrique " Catégorie Réhabilitation " dans cette partie). Les protocoles qui suivent sont donnés à titre
d'exemples. Ils permettent de mieux comprendre la manière dont les séances d'électrostimulation peuvent être combinées avec
l'entraînement volontaire.
À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé.
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