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Activación muscular y circulatoria antes de una actividad física
Los deportistas asiduos a la actividad física conocen perfectamente la transición entre el descanso y una actividad física. Las
técnicas habituales de calentamiento activan de forma progresiva las funciones fisiológicas implicadas en las actividades
físicas puntuales. Esta necesidad fisiológica es indispensable también para las actividades físicas moderadas, pero poco
habituales, como suele ocurrir en la mayoría de nosotros (paseos de senderismo, bicicleta, jogging, etc.). El programa
Masaje tonificante aporta un beneficio ideal desde el punto de vista de una tonificación muscular y circulatoria óptimas antes
de cualquier tipo de actividad física. Permite evitar la sensación de malestar – percibida habitualmente en los primeros
minutos de actividad física no frecuente – y limitar las consecuencias secundarias de una preparación insuficiente (agujetas,
etc.).
Duración del ciclo: Utilizar en los músculos más solicitados durante la actividad física
prevista (en este ejemplo: los muslos), en los treinta últimos minutos anteriores a la
actividad física.
Programa: Masaje tonificante 8◊
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