Compex sport elite Anweisungen Seite 163

SPEZIFISCHE ANWENDUNGEN
Benutzung des Programms PreStart für die Optimierung der Schnellkraft (Sprint, Sprung, Squash, Fußball,
Basketball, usw.) unmittelbar vor dem spezifischen Training oder dem Wettkampf
Das Programm PreStart muss für die vorrangig an der ausgeübten Sportart beteiligten Muskeln angewendet werden. Bei diesem
Beispiel werden die vorrangigen Muskeln des Sprinters (Quadrizeps) stimuliert. Bei anderen Sportarten kann die Auswahl der zu
stimulierenden Muskeln anders ausfallen.
Das Programm PreStart darf das vor dem Wettkampf übliche Aufwärmen nicht ersetzen. Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-
Systems, kurze, zunehmend schnellere Beschleunigungen, Startsimulationen und Streckübungen werden deshalb vom Athleten so
durchgeführt, wie er es gewohnt ist. Eine kurze PreStart-Behandlung (ungefähr 3 Minuten) wird unmittelbar vor dem Beginn des
Rennens (oder der Rennen im Fall von Ausscheidungsläufen) am Quadrizeps des Sprinters durchgeführt. Die besondere Art der
Muskelaktivierung des Programms PreStart ermöglicht, das maximale Leistungsniveau von den ersten Sekunden des Rennens an
zu erreichen.
Zyklusdauer: 1 x
Die Sitzung immer möglichst kurz vor dem Start durchführen, in jedem Fall spätestens
10 Minuten vor dem Start. Nach 10 Minuten verschwindet nämlich rasch der Effekt der
Muskelfaserpotentiation
Programme: PreStart 8G
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