Compex sport elite Anweisungen Seite 117

Prévention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste
En cours d'entraînement volontaire ou de compétition, certains sportifs connaissent des problèmes de contractures dans
les muscles de maintien (par exemple, la nuque chez les cyclistes). L'utilisation du programme Capillarisation permet de
diminuer, voire de résoudre, ce problème. En effet, la forte augmentation de débit sanguin et le développement du réseau
capillaire permettent d'améliorer l'oxygénation des fibres et leurs échanges avec le sang. Ainsi, le muscle devient nettement
moins sensible à l'apparition des contractures.
Durée du cycle: 3 sem., 1 x/jour
Programme: Capillarisation 15◊
Lutte contre la sensation de jambes lourdes
La sensation de lourdeur dans les jambes est due à une défaillance passagère du retour veineux, et non à des lésions
organiques importantes. La stagnation de la masse sanguine dans les jambes est favorisée par certaines situations : station
debout prolongée, longues périodes continues en position assise, fortes chaleurs, etc. L'insuffisance d'approvisionnement
en oxygène des tissus, et notamment des muscles, qui résulte de cette situation, entraîne cette sensation de lourdeur
et d'inconfort dans les jambes. L'utilisation du programme Jambes lourdes va permettre d'accélérer le retour veineux et
d'obtenir un effet relaxant important sur les muscles douloureux.
Durée du cycle: Utilisez ce traitement dès qu'une sensation occasionnelle de jambes
lourdes se manifeste
Programme: Jambes lourdes 25 JL
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