Kategorie Fitness - Compex sport elite Anweisungen

KATEGORIE FITNESS

Die Fitness-Anhänger werden heutzutage immer zahlreicher. Außer einigen wenigen Einzelnen, die echte Wettkampfziele
verfolgen, verfolgt die riesige Mehrzahl der Fitnessbewussten nur ein einziges Ziel: den Körper wieder in gute physische
Verfassung zu bringen oder diese zu erhalten. So wechseln sich Übungen mit kardiovaskulärer Zielsetzung (Cardio-Training)
mit spezifischeren Übungen zum Entwickeln oder Erhalten einer guten Qualität der Muskulatur ab. Die hierzu verfolgen
Ziele können von einer Person zur anderen verschieden sein: Vergrößerung des Muskelvolumens, um eine imposante
Figur zu erhalten (Bodybuilding), oder eine bessere muskuläre Ausdauer, um das körperliche Wohlbefinden während
längerdauernder Belastungen zu erhöhen. In Verbindung mit aktiven körperlichen Tätigkeiten (Aerobic im Studio, Joggen,
Radfahren, Schwimmen, usw.), die dadurch angenehmer und damit wirkungsvoller werden, ermöglichen es die Programme
der Kategorie Fitness, eine straffe und harmonische Figur zu erlangen.
Die Behandlungen der Kategorie Fitness dienen dazu, gesunde Muskeln arbeiten zu lassen. Sie sind ungeeignet für atropische
anderweitig erkrankte Muskeln. Für derartige Muskeln ist die Anwendung der Kategorie Rehabilitation angezeigt.
Programme
Muskelaufbau
Muskeltraining
Aerobic
Wirkungen
• Verbesserung der Kontraktionseigenschaften
ungenügend benutzter Muskeln
• Wiederherstellung und/ oder Verbesserung der
Zellaustauschvorgänge der stimulierten Muskeln
• Hypertrophie
• Vergrößerung des Durchmessers der
Muskelfasern
• Verbesserung der Muskeleigenschaften im
Hinblick auf langdauernde Belastungen
• Verbesserung des Sauerstoffverbrauchs der
stimulierten Muskeln
Anwendungen
• Zum Reaktivieren der Muskeln von Personen mit
sitzender Tätigkeit und um die physiologischen
Muskeleigenschaften wiederherzustellen
• Zur wirksamen Ergänzung einer aktiven
körperlichen Betätigung, die auf eine
Verbesserung der Kondition ausgerichtet ist
• Für Personen, die an Muskelvolumen
gewinnen möchten
• Um das Wohlbefinden bei aeroben Aktivitäten
zu erhöhen
• Um das Auftreten der Muskelermüdung
bei langdauernden Tätigkeiten zu verzögern
• Um das Wohlgefühl bei verschiedenen
Aktivitäten des täglichen Lebens zu steigern
196
DE