Catégorie Fitness - Compex sport elite Anweisungen

CATÉGORIE FITNESS
Les adeptes du fitness sont aujourd'hui de plus en plus nombreux. À part quelques rares individus qui ont de véritables
objectifs de compétitions, les pratiquants, dans leur immense majorité, ne poursuivent qu'un but : retrouver ou maintenir
son corps dans de bonnes dispositions physiques. Ainsi, les exercices à visée cardio-vasculaire (cardio- training) alternent
avec des exercices plus spécifiques pour développer ou maintenir une bonne qualité de la musculature. À cet effet, les buts
recherchés peuvent être différents selon les pratiquants : augmenter le volume musculaire afin de se forger une stature
imposante (body-building) ou obtenir une meilleure endurance musculaire afin d'améliorer le confort physique lors d'efforts
prolongés. Associés à une activité physique volontaire (exercices aérobies en salle, footing, vélo, natation, etc.) qui devient
plus agréable, donc plus efficace, les programmes de la catégorie Fitness permettent d'obtenir une silhouette tonique et
harmonieuse.
Les traitements de la catégorie Fitness sont destinés à faire travailler des muscles sains, ils ne sont pas adaptés pour des muscles
atrophiés souffrant d'une pathologique quelconque. Pour de tels muscles, il convient d'utiliser les programmes de la catégorie
Réhabilitation.
Programmes
Initiation
musculaire
Musculation
Aérobie
Effets
• Amélioration des qualités contractiles de muscles
insuffisamment utilisés
• Restauration et/ou amélioration des échanges
cellulaires au niveau des muscles stimulés
• Hypertrophie
• Augmentation du diamètre des fibres
musculaires
• Augmentation de la capacité des muscles à
soutenir des efforts de longue durée
• Amélioration de la consommation en oxygène
des muscles stimulés
Utilisations
• Pour réactiver les muscles des sujets sédentaires
et retrouver des qualités musculaires
physiologiques
• Pour compléter efficacement une activité
physique volontaire orientée vers la
recherche d'une bonne condition physique
• Pour ceux qui désirent prendre du volume et de
la masse musculaire
• Pour améliorer le confort physique lors de la
pratique d'activités aérobies
• Pour retarder l'apparition de la fatigue
musculaire lors d'activités de longue durée
• Pour améliorer le bien-être au cours des
différentes activités de la vie quotidienne
126
FR