Programas Y Aplicaciones Específicas - Compex sport elite Anweisungen

ES
8. PROGRAMAS Y APLICACIONES ESPECÍFICAS
Las aplicaciones siguientes se facilitan a título de ejemplo. Permiten una mejor comprensión del modo en que las sesiones de
electroestimulación pueden combinarse con la actividad voluntaria. Dichas reglas le ayudarán a establecer el mejor procedimiento
a seguir en función de sus necesidades (elección del programa, grupo muscular, duración, colocación de los electrodos, posiciones
del cuerpo). Es posible elegir sin más un grupo muscular distinto del propuesto en las aplicaciones, en función de las actividades
que practique, o de la zona del cuerpo que desee estimular. Las aplicaciones específicas están provistas de la información
necesaria para colocar los electrodos en el lugar apropiado y de la posición a adoptar para la estimulación. Los números hacen
referencia a la posición de los electrodos y las letras a la posición del cuerpo. Esta información se encuentra en la "Tabla de
colocación de los electrodos y de posición del cuerpo para la estimulación" del capítulo 9 y en el póster con los pictogramas y
dibujos. La tabla indica, además, la intensidad de estimulación a usar, acorde con el programa.
CATEGORÍA SPORT
Descuidada durante mucho tiempo, la preparación muscular de los deportistas que participan en competiciones es indispensable
hoy en día. En este sentido, la electroestimulación muscular aparece como una técnica de entrenamiento complementaria,
muy utilizada por un número cada vez mayor de deportistas para mejorar su rendimiento. Aumentar la fuerza máxima de un
músculo, desarrollar el volumen muscular; privilegiar una ganancia de explosividad muscular o mejorar la capacidad de las fibras
musculares para soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado. Estos son los diferentes objetivos que deben escogerse
en función de la disciplina deportiva practicada. Preparar lo mejor posible sus músculos antes de una competición, asociar la
electroestimulación a un entrenamiento voluntario de musculación, optimizar los efectos de una técnica de entrenamiento como
el stretching, reproducir el estrés muscular provocado por un entrenamiento activo de tipo pliométrico o imponer a los músculos
una actividad de "limpieza", se puede conseguir fácilmente gracias a la gran especificidad de los nuevos programas de su Compex.
Los programas de la categoría Sport del Compex están destinados a mejorar las cualidades de los músculos de los deportistas
competidores.que entrenan seriamente y de forma voluntaria, por lo menos durante cinco horas por semana. La utilización de los
programas de la categoría Sport no es conveniente para músculos atrofiados que han sufrido un proceso patológico. Para esos
músculos, es imprescindible utilizar los programas de la categoría Rehabilitación (véase el punto "Categoría Rehabilitación" en
esta sección). Los protocolos siguientes se presentan a modo de ejemplo, lo cual permite comprender mejor la forma en la cual se
pueden combinar las sesiones de electroestimulación con el entrenamiento voluntario.
Al final de un ciclo, puede comenzar un nuevo ciclo con el nivel inmediatamente superior, o bien realizar un mantenimiento de 1 sesión por
semana con el último nivel utilizado.
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