Compex sport elite Anweisungen Seite 299

Programas Efectos
Potenciación • Aumento de la velocidad de contracción y ganancia
de potencia
• Menos esfuerzo nervioso para alcanzar la fuerza
máxima
Resistencia • Mejor absorción de oxígeno para los músculos
aeróbica
estimulados
• Aumento del rendimiento para los deportes de
larga duración
Fuerza • Mejora de las capacidades lácticas musculares
resistencia • Mejor rendimiento para deportes de fuerza
resistencia
Fuerza
• Aumento de la fuerza máxima
• Aumento de la velocidad de contracción muscular
Fuerza • Aumento de la velocidad a la cual se alcanza un
explosiva nivel de fuerza
• Mejora de la eficacia de los gestos explosivos
(disparo, chute, etc.)
Hipertrofia
• Aumento del volumen muscular
• Mejora de la resistencia muscular
Utilizaciones
• Para preparar óptimamente los músculos
inmediatamente antes de una competición
• Para deportistas que desean mejorar su
rendimiento en pruebas deportivas de larga
duración
• Para deportistas que desean aumentar su capacidad
para realizar esfuerzos intensos y prolongados
• Para deportistas competidores que practican una
disciplina que exige fuerza y velocidad
• Para deportistas que practican una disciplina en la
cual la fuerza explosiva es un factor importante de
la actividad
• Para deportistas que desean aumentar su masa
muscular
• Para adeptos al body-building
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