Deltoides: Elevaciones Laterales Estirado - Technogym Multipla Benutzerhandbuch

Deltoides: elevaciones laterales estirado

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Multipla - Manual para el usuario
Es un ejercicio que fortalece la parte posterior
del hombro y, por lo tanto, ayuda a corregir la
postura.
Músculos involucrados: deltoides posterior
Movimiento:
03195027
- incline el banco agarrándolo por el tirador
- túmbese en posición apoyando los pies
sobre el suelo
- en la posición de inicio los brazos deben estar
orientados hacia el suelo y los codos
ligeramente flexionados
- levante los brazos hacia arriba alineándolos a
los hombros; con los brazos completamente
levantados, la palma de la mano debe estar
hacia abajo
- la posición inicial de los codos no debería
variar durante la realización del ejercicio.