Deltoides: Elevaciones Laterales - Technogym Multipla Benutzerhandbuch

Deltoides: elevaciones laterales

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Multipla - Manual para el usuario
Es un ejercicio que aísla la parte central de los
hombros.
Músculos involucrados: deltoides medio
Movimiento:
- coloque el respaldo en el último agujero
- siéntese en el banco con el dorso
completamente apoyado en el respaldo
- en la posición inicial, los brazos deben estar
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pegados al tronco y ligeramente flexionados
- levante los brazos hasta que los codos estén
a la altura de los hombros; la palma de la
mano debe estar hacia abajo.