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Technogym UNICA Benutzerhandbuch
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Technogym UNICA Benutzerhandbuch

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UNICA
BENUTZERHANDBUCH
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Verwandte Anleitungen für Technogym UNICA

Inhaltszusammenfassung für Technogym UNICA

  • Seite 1 UNICA BENUTZERHANDBUCH...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Aufstellungsumfeld ..................9 Montage ......................10 Transport des Geräts ................... 21 Regelmäßige Wartunga ................23 Technischer Kundendienst .................26 Lagerung ....................... 27 Entsorgung ....................27 Starthilfe für Übungen „Pectoral fly“ und „Chest press“......28 Übungen ......................30 Stretching ..................... 37 Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 3: Angabe Des Gerätetyps

    Die Plakette mit der Angabe des Gerätetyps, der Seriennummer und dem Strichcode befindet sich auf dem hinteren Teil der Säule des Gewichtpakets, oben. - Name und Anschrift des Herstellers - Zeichen der CE-Konformität - Seriennummer - Hinweis Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 4: Gerätebeschreibung

    8 - gepolsterte Schubrollen für die Beine 9 - angewinkeltes Armstück mit ergonomischem Griff zum Bizeps-Training 10 - Hebel zur Einstellung der Sitzhöhe 11 - Fußtrittbrett Gewicht des Geräts: 150 kg (331 lb) Gewicht des Gewichtpaket: 90 kg (198 lb) Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 5 Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 6: Zubehör

    5 - Matratze für Bodenübungen 6 - mehrere Schlüssel zur Montage und Einstellung des Geräts 7 - Schmieröl 8 - Beutzerhandbuch 9 - Laufrollen zur Geräteversetzung 10 - Schrauben zur Montage des Geräts 11 - Servicebox mit einigen Zubehörteilen Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 7 Befestigung des GRIFFS FÜR Befestigung des GRIFFS PULLEY am unteren Haken am unteren Haken Befestigung des FUSSGELENKBANDES Befestigung der ABGEWINKELTEN am unteren Haken STANGE am unteren Haken Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 8: Einrichtungen Zum Unfallschutz

    Gefahr der Quetschung angebracht ist. Die gleiche Plakette ist auf allen Teilen des Geräts angebracht, die eine Quetschgefahr beinhalten. Es wird empfohlen, die auf dem Gerät angebrachten selbstklebenden Etiketten zu beachten, da sie wichtige Angaben und Hinweise zu potentiellen Risiken und Gefahren enthalten. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 9: Aufstellungsumfeld

    Luftfeuchtigkeit zwischen 20 % und 90 % liegen. Der zur Ausführung aller Übungen erforderliche Mindestraum ist in der nachstehenden Abbildung angegeben. 2070 mm Wenn das Gerät in einem öffentlichem Ambiente aufgestellt wird, muss das Aufstellungsumfeld den Bestimmungen der einschlägigen Gesetzgebung entsprechen. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 10: Montage

    17 - Paneel STRETCHING 4 - vorderer Rahmen 11 - Stahlseil des unteren 18 - Paneel TRAINING 5 - Fußbrett zur Hakens 19 - Arme Fußabstützung 12 - Anschlußstück 6 - Hebel mit 13 - Befestigungsschrauben gepolsterten Rollen Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 11 Säule befindliche Seite des Kartons stellt einen guten Schutz des Fußbodens gegen Verkratzungen dar). Heben Sie den zentralen Rahmen (3) an, und kippen Sie ihn. Stellen Sie ihn ca. 50 cm (20 Zoll) neben der Säule (2) auf (siehe Abbildung). Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 12 Sie die Palette oder einen Abstandhalter von ca. 100 mm unter das Oberteil der Säule des Gewichtspakets. Phase 1 Befestigen Sie das Trittbrett (1) an der Säule des Gewichtspakets (2) und ziehen Sie die zwei Sechskantschrauben fest. Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 13 Rahmen (3), indem Sie die Sechskantschraube und die Mutter anziehen. Stecken Sie den Stöpsel auf die Schraube. Der vordere Rahmen muss ZUERST an das Trittbrett und DANN an den mittleren Rahmen angeschlossen werden (keinesfalls umgekehrt!). Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 14 Phase 4 Vergewissern Sie sich, dass das Stahlseil (10) korrekt in allen Rillen der Winden des mittleren Rahmens (3) sitzt. Phase 5 Lösen Sie die Schraube, mit der das Gewichtspaket (7) am Unterteil der Säule (2) befestigt ist. Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 15 Vergewissern Sie sich vor Ausführung des o.a. Vorgangs, dass das Gewichtspaket auf den Gummipuffern aufliegt. Wenn das Gerät auf einem leicht rutschigen Boden aufgestellt wird (Marmor, Keramik, Parkett), müssen Sie unter den Rahmen des Gerätes eine Gummimatte legen. Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 16 Der o.a. Vorgang muss mit besonderer Umsicht ausgeführt werden; das Gerät muss vorsichtig auf dem Boden abgesetzt werden!! Phase 8 Setzen Sie die Abdeckung (9), die Unterlegscheiben und die Muttern auf, und ziehen Sie die beiden Sechskantschrauben fest. Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 17 Phase 9 Wickeln Sie das Stahlseil (10) ab (siehe Abbildung). Zum Schluß stecken Sie das Endstück des Stahlseils in das Anschlußstück (12) und ziehen die drei Schrauben (13) fest (Anzugsmoment 16 Nm). Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 18 Rahmen (4). Wickeln Sie das Stahlseil wie in der Abbildung gezeigt um den unteren Haken (11). Zum Schluß stecken Sie das Endstück des Stahlseils in das Anschlußstück (12) und ziehen die drei Schrauben (13) fest (Anzugsmoment 16 Nm). Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 19 Last in die erste Platte des Gewichtpakets (5 kg) eingesteckt sein. Da sich das Stahlseil mit der Zeit setzt, muss die Schraube (15) so weit angezogen werden, dass das erste der Gewichte leicht angehoben wird (um 1 - 2 mm). Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 20 Phase 12 Montieren Sie die beiden Arme (19) und die beiden angewinkeltes Armstücke (20), indem Sie die Senkkopfschrauben anziehen. Führen Sie zur Demontage des Geräts alle o.a. Arbeitsschritte in umgekehrter Reihenfolge aus. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 21: Transport Des Geräts

    Geräts die beiden mit dem Gerät mitgelieferten Laufräder in die dafür vorgesehenen Bohrungen an den Seiten der Säule des Gewichtspakets (2). Befestigen Sie den Hebel mit den gepolsterten Rollen (6) mit dem mitgelieferten Ring zum Anheben (siehe Abbildungen). Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 22 Versetzung des Geräts über die Laufräder nicht geeignet sein sollte, müssen Sie zur Versetzung die gängigen Mittel zur Anhebung und zum Transport benutzen. Achtung Gehen Sie bei der Versetzung mit besonderer Umsicht vor, da die Gefahr des Umkippens besteht. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 23: Regelmäßige Wartunga

    Es wird dringend geraten, defekte oder abgenutzte Bestandteile auszuwechseln oder andernfalls das Gerät außer Betrieb zu nehmen. Für in der vorliegenden Anleitung nicht beschriebene Wartungsarbeiten wenden Sie sich an den Technogym Kundendienst. Schmierung der Führungsschienen Wenn bei der Bewegung der Platten des Gewichtspakets anormale Geräusche oder...
  • Seite 24 Gewichte leicht angehoben wird (um 1 - 2 mm). Zum Freilegen der Einstellschraube lockern Sie die Schrauben (23) (5 Stück pro Seite) und schieben die beiden Paneele STRETCHING und TRAINING nach außen. Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 25 Tuch aus Kunstleder zu reinigen; benutzen Sie zur Reinigung der verchromten Teile das mitgelieferte Tuch. Benutzen Sie keine Reinigungsmittel, die Lösungsmittel enthalten. Achtung Achten Sie darauf, die AUF DEN PLAKETTEN ABGEBILDETEN ZEICHNUNGEN UND HINWEISE nicht zu verkratzen bzw. zu beschädigen. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 26: Technischer Kundendienst

    - Definition der Eingriffe, die unter die Garantie fallen und der Eingriffe gegen Rechnung - Kundendienst vor Ort - Zustellung von Originalersatzteilen. Wenn Sie sich an den technischen Kundendienst Technogym wenden, sollten Sie folgende Angaben machen: - Gerätemodell - Kaufdatum - Seriennummer - genaue Angaben zu den vorliegenden Problemen.

  • Seite 27: Lagerung

    Das Produkt besteht aus wiederverwertbaren Materialien wie Stahl, Aluminium und Kunststoffen, die gemäß den geltenden Bestimmungen für die Entsorgung von Haushalsmüll vorschriftsmäßig entsorgt werden müssen. Wenden Sie sich hierfür bitte an die spezialisierten Einrichtungen der öffentlichen Müllabfuhr. Durchschnittliche Nutzungszeit des Produkts: 10 Jahre. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 28: Starthilfe Für Übungen „Pectoral Fly" Und „Chest Press

    Starthilfe für Übungen „Pectoral fly“ und „Chest press“ Unica ist mit einer Starthilfefunktion ausgestattet, die zu Beginn sowie beim Ende der Übungen „Pectoral fly“ und „Chest press“ exzessive Belastungen der Gliedmaßen sowie unnatürliche Körperhaltungen ausschließt. Diese Starthilfefunktion begrenzt die auf den oberen Hebeln des Geräts (Pectoral fly und Chest press) präsente Last, indem diese Lasten über die Hilfe der Beine...
  • Seite 29 Strecken Sie die Beine in der Endphase der letzen Übungswiederholung erneut aus, und führen Sie die Übung langsam zu Ende aus, so dass die Last auch auf die Beine einwirken kann; halten Sie die Griffe bis zum Ende der Bewegungsstrecke in der Hand. Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 30: Übungen

    Es wird eindringlichst empfohlen, die auf die einzelnen Übungen bezogenen Abbildungen genau zu beachten und die jeweils vorgeschriebenen Körperhaltungen einzunehmen. Verbinden Sie sich wegen der Vielseitigkeit des Geräts und der hohen Anzahl von ausführbaren Übungen für weitere Hinweise zur Benutzung mit der Technogym- Cloud. Strecken nach vorne Rücken: Rudern...
  • Seite 31 Zum Kinn hin ziehen Brust: Streckungen Brust: Adduktionen Schultern: Armstreckung Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 32 Arme: Streckungen Arm: Beugungen Beine: Streckungen Bauch: Beugungen Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 33 Beine: Abduktionen Beine: Adduktionen Beinrückschwung Wadenstreckung Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 34 Arme: Beugungen Arm: 90°-Streckung Seitliches Anheben bei 90° Streckungen mit invertiertem Griff Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 35 Streckungen nach hinten Rücken: Streckungen Beugungen des Brustkorbs Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 36: Einstieg In Das Erlebnis

    1. Gehen Sie zum Link technogym.com/unicavt oder scannen Sie den QR-Code (funktioniert mit Tablet, Smartphone oder smartTV) 2. Speichern Sie die Seite auf Ihren Desktop (auf ZU STARTBILDSCHIRM HINZUFÜGEN klicken) 3. Beginnen Sie mit dem Training 4. Teilen Sie Ihr Erlebnis: #UNICA #TECHNOGYM Unica - Benutzerhandbuch...

  • Seite 37: Stretching

    Dauer von je 15 Sekunden ausführen; später können Sie pro Woche die Trainingszeit auf 5 Sekunden und anschließend bis auf 45 Sekunden steigern. Achten Sie dabei immer auf eine gleichmäßige, langsame und kontrollierte Atmung und dass Sie den Atmen während der Übung nicht anhalten. Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 38 Großer Seitliche Delta Muskulatur Rumpfmuskulatur Trizeps Brust Muskulatur Oberschenkelstrecker Muskulatur Rücken u. Anteil Rückwärtige Hüftbeugemuskulatur Muskeln Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 39 Adduktoren Adduktoren Adduktoren Oberschenkelrückseite Großer Oberschenkelstrecker Rückenmuskulatur Oberschenkelrückseite Kopfstabilisierende Wadenmuskulatur + schräge Muskulatur Bauchmuskulatur Unica - Benutzerhandbuch...
  • Seite 40 Unica_de_AD 0SM00539...

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