Un Cœur En Bonne Santé - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

segment lié peut être configuré en termes de zone de fréquence cardiaque
et de durée. Ainsi, la séance d'exercice peut incorporer un guide
d'entraînement intégrant le temps et l'effort. C'est comme avoir un
entraîneur à son poignet.
En plus des fonctions de base d'un cardiofréquencemètre classique, votre
cardiofréquencemètre numérique Ironman
une ou plusieurs séances d'exercice pour éviter leur effacement
accidentel.
La montre a également en option une liaison de communication
bidirectionnelle sans fil appelée Timex Data Xchanger. Avec une
communication bidirectionnelle, vous pouvez transférer des données de
votre montre vers un ordinateur ou bien télécharger des réglages d'un
ordinateur vers votre montre. La liaison radio fournit une communication
numérique sans fil continue, des connections fiables et des transmissions
de données entre la montre et d'autres appareils ANT+
Un cœur en bonne santé
Des études récentes ont démontré que tout le monde peut être en forme
et le rester sans excès de zèle. Cela peut être aussi simple que :
Faire de l'exercice 3 à 4 fois par semaine.
Faire 30 à 45 minutes d'exercice pendant chaque séance.
Faire de l'exercice à une fréquence cardiaque appropriée.
72 72
® Triathlon ® permet de verrouiller
™ .
La fréquence cardiaque représente les effets de l'effort sur tout
l'organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la plus appropriée
prépare le cœur, les poumons et les muscles à travailler à un niveau
optimal pour obtenir et garder un corps en forme.
Votre cardiofréquencemètre numérique peut vous signaler quand vous
vous trouvez dans la zone d'effort choisie et quand vous n'y êtes pas. Il
peut vous aider à maintenir votre effort physique au niveau d'intensité
devant vous permettre de réaliser l'objectif de forme fixé, sans sous-
entraînement ni surentraînement.
ATTENTION :
Ceci n'est pas un appareil médical et son emploi est déconseillé
aux personnes souffrant de troubles cardiaques graves. Consulter
un médecin avant d'entamer un programme d'exercice physique.
Le brouillage du signal radio, un mauvais contact entre la peau et l'émetteur du
cardiofréquencemètre numérique et d'autres facteurs peuvent entraver la
transmission des données de fréquence cardiaque.
73 73