Bedienung Des Intervall-Timers - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

Einstellgruppe
Drücken Sie START/SPLIT (+), um die Intervallnummer zu
Intervallnummer
erhöhen, oder HEART RATE (-), um die Intervallnummer
zu reduzieren.
Drücken Sie START/SPLIT (+), um den Stundenwert zu
Stunde
erhöhen, oder HEART RATE (-), um den Stundenwert zu
reduzieren.
Drücken Sie START/SPLIT (+), um den Minutenwert zu
Minute
erhöhen, oder HEART RATE (-), um den Minutenwert zu
reduzieren.
Drücken Sie START/SPLIT (+), um den Sekundenwert zu
Sekunde
erhöhen, oder HEART RATE (-), um den Sekundenwert zu
reduzieren.
Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um
Herzfrequenzzone
entweder die vordefinierte ZONE 1 bis 5, die Zone
MANUAL oder NONE zu wählen.
Drücken Sie START/SPLIT (+), um die Anzahl der
Anzahl der
Wiederholungen (# OF REPS) zu erhöhen, oder HEART
Wiederholungen
RATE (-), um die Anzahl der Wiederholungen für alle
Intervalle zu reduzieren.
4 8
Einstellung
6. Drücken Sie MODE (NEXT), um zur nächsten Einstelloption zu
wechseln.
7. Drücken Sie STOP/RESET/SET (DONE), um die Änderungen zu
speichern und den Einstellvorgang zu verlassen.
Sie können die in der nachstehenden Tabelle beschriebenen
Intervalleinstellungen vornehmen.
HINWEIS: Um den einzustellenden Wert schnell zu ändern, START/SPLIT
(+) oder HEART Rate (-) drücken und halten.

Bedienung des Intervall-Timers

1. Drücken Sie MODE, bis INTERVAL erscheint.
2. Halten Sie STOP/RESET/SET gedrückt, um Intervalldaten eines
vorherigen Intervall-Workouts zu löschen (falls erforderlich).
3. Drücken Sie START/SPLIT, um das Countdown-Timing für den Intervall-
Timer zu beginnen (d. h. 10, 9, 8...).
4. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um die Zeitmessung zu stoppen, wenn
Sie eine Pause einlegen möchten oder das Ende Ihres Workouts
erreichen, bevor die Intervalle die Zeitmessung beendet haben.
5. Drücken Sie START/SPLIT, um die Zeitmessung fortzusetzen, ODER
halten Sie STOP/RESET/SET gedrückt, um den aktuellen Intervall-
Workout zu speichern und dann zu löschen.
4 9