Timex Ironman Race Trainer Handbuch Seite 116

Table of Contents
Overview . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1
Features . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1
A Fit Heart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
Watch Buttons . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
INDIGLO ® night-light with Night-Mode
Display Icons . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Resources . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Determining Your Optimal Heart Rate Zone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Heart Rate Monitor Setup and Use . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Prepare Your Heart Rate Monitor for First Use . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Use Your Heart Rate Monitor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
NO HRM DATA Message . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Time of Day . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
Set or Adjust Time, Date, and Audibles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
To Switch Time Zones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Heart Rate Data When Using Time of Day Mode . . . . . . . . . . . . . . .17
Time of Day Notes & Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Time of Day Example . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
® feature . . . . . . . . . . . . . . . .4