Come Usare Il Timer A Intervalli; Dati Sulla Frequenza Cardiaca Utilizzando La Modalità Intervallo - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

6. Premere MODE (NEXT) per passare all'opzione di impostazione
successiva.
7. Premere STOP/RESET/SET (DONE) per salvare i cambiamenti e uscire
dal processo di impostazione.
Si possono apportare le regolazioni agli intervalli descritte nella tabella alla
pagina precedente.
NOTA: per cambiare rapidamente il valore da impostare, premere e tenere
premuto START/SPLIT (+) o HEART RATE (-).

Come usare il Timer a intervalli

1. Premere ripetutamente MODE (modalità) finché non appare INTERVAL
(intervallo).
2. Premere e tenere premuto STOP/RESET/SET per cancellare i dati sugli
intervalli relativi ad un allenamento a intervalli precedente (se
necessario).
3. Premere START/SPLIT per iniziare a cronometrare il conto alla rovescia
per il Timer a intervalli (ovvero 10, 9, 8...).
4. Premere STOP/RESET/SET per fermare il cronometraggio quando si
vuole fare una sosta o si arriva al termine dell'allenamento prima che
gli intervalli abbiano completato il cronometraggio.
5. Premere START/SPLIT per continuare il conto alla rovescia OPPURE
premere e tenere premuto STOP/RESET/SET per salvare e poi
cancellare l'attuale allenamento a intervalli.
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Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando
la Modalità Intervallo
Quando si usa l'orologio in Modalità Interval (intervallo) con il Sensore
della frequenza cardiaca, si accumulano dati sul cuore nella Modalità
Review (Esame), fra cui i seguenti.
1. La quantità di tempo in cui la frequenza cardiaca dell'utente resta nella
zona di frequenza cardiaca bersaglio [mostrata come IN ZONE (nella
zona) nella Modalità Esame]
2. La frequenza cardiaca media per l'intero periodo di tempo in cui il
Sensore della frequenza cardiaca era in funzione e il timer a intervalli
stava scorrendo [mostrata come AVERAGE (media) nella Modalità
Esame]
3. La frequenza cardiaca media per ogni intervallo registrato (mostrata
come tempi di intervallo nella Modalità Esame) e
4. La frequenza cardiaca di picco e minima per l'intero periodo di tempo
in cui il Sensore della frequenza cardiaca era in funzione e il timer a
intervalli stava scorrendo [mostrate come PEAK e MINIMUM (Picco e
minima) nella Modalità Esame]
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