Determinación Manual De La Recuperación Del Ritmo Cardíaco - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

para que registre los cambios en su ritmo cardíaco durante un periodo de
30 segundos, 1, 2, 5 o 10 minutos o puede dejar apagado el temporizador de
recuperación.
Una recuperación más lenta puede indicar también que necesita disminuir el
entrenamiento debido a cansancio, enfermedad u otros factores.
START/SPLIT
Pulse para iniciar o reiniciar el temporizador de recuperación.
INDIGLO ® BUTTON
Pulse para iluminar el reloj, activar/desactivar la función NIGHT-MODE
MODE
Pulsar para ir al siguiente modo
STOP/RESET/SET
Pulse para seleccionar entre un tiempo de recuperación de 30 segundos o
de 1, 2, 5 o 10 minutos o para detener o reiniciar el temporizador de
recuperación.
HEART RATE
Pulse para activar el monitor de ritmo cardíaco (si estuviera apagado) o
manténgalo pulsado para conectar o desconectar las alertas Fuera de
Zona.
NOTA: Mientras el cronógrafo corre, el temporizador de recuperación del
ritmo cardíaco comenzará automáticamente después de pulsar
STOP/SET/RESET si el reloj recibe datos del sensor de ritmo cardíaco a
menos que el temporizador de recuperación esté apagado. Sin el ritmo
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cardíaco actual o si el ritmo cardíaco inicial es inferior al ritmo cardíaco
final, la pantalla indicará NO REC al final de la cuenta regresiva de
recuperación. Los resultados de recuperación automática se pueden ver
en el modo Revisión.
Determinación manual de la recuperación del ritmo cardíaco
Usted puede iniciar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación en
cualquier momento.
NOTA: Cuando usted inicia una recuperación manual, esta información no
® .
se guarda para poderla ver en el modo Revisión.
1. Pulse MODE hasta que RECOVERY aparezca.
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recuperación
del ritmo cardíaco, si fuera necesario. Usted verá el mensaje HOLD TO
RESET seguido del tiempo de recuperación programado actualmente.
3. Pulse STOP/RESET/SET para cambiar entre un tiempo de recuperación
de 30 segundos, 1, 2, 5 o 10 minutos, o apagado.
NOTA: Este ajuste controla la duración del ritmo cardíaco de
recuperación tanto automática como manual.
4. Pulse START/SPLIT. La línea superior de la pantalla del reloj mostrará el
ritmo cardíaco al comienzo del periodo de recuperación además del
ritmo cardíaco actual. La línea inferior mostrará la cuenta regresiva de
recuperación de 30 segundos, 1, 2,5 o 10 minutos. Si el temporizador
de recuperación está apagado, el botón START/SPLIT no está
operativo.
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