Um Coração Em Forma - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

cada um dos segmentos vinculados pode ser definido para zona de
frequência cardíaca e duração, assim, o seu exercício pode incorporar a
orientação de treino "tempo e esforço", como se tivesse um treinador no
seu pulso.
Além dos recursos padrão dos monitores de frequência cardíaca, o
monitor de frequência cardíaca digital Ironman
bloquear um ou mais exercícios para reduzir a chance de excluí-los
por acaso.
O relógio também apresenta um link opcional de comunicação bilateral
sem fio denominado Timex Data Xchanger. Com a comunicação bilateral,
é possível transferir dados do relógio para o computador ou baixar
configurações do computador para o relógio. O rádio oferece uma
comunicação digital sem fio contínua, conexões confiáveis e transmissões
de dados entre o relógio e outros dispositivos com tecnologia ANT+
aplicáveis.
Um coração em forma
Pesquisas recentes sobre forma física indicam que qualquer pessoa pode
ficar e manter-se em forma sem exagerar. Pode ser tão simples quanto:
Exercitar 3 a 4 vezes por semana.
Exercitar por 30 a 45 minutos durante cada sessão de exercícios.
Exercitar à frequência cardíaca adequada.
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® Triathlon ® permite
™
A frequência cardíaca representa os efeitos do exercício em todas as
partes do corpo. Selecionar a zona de frequência cardíaca adequada
condiciona o coração, os pulmões e os músculos a funcionarem em níveis
ótimos para ficar e manter-se em forma.
O monitor de frequência cardíaca pode mostrar quando você está na zona
de exercício escolhida e alertá-lo quando sair dela. Funciona ajudando-o a
manter o exercício corporal a um nível de intensidade que lhe permita
alcançar os seus objetivos de forma física sem ter de exercitar mais ou
menos do que o necessário.
ADVERTÊNCIA:
Este não é um aparelho médico e não deve ser utilizado por
pessoas com doenças cardíacas graves. Consulte o seu médico
antes de iniciar qualquer programa de exercício físico.
As interferências de sinais de rádio, o contato deficiente entre a sua pele e o sensor
de frequência cardíaca ou outros fatores poderão afetar a precisão da transmissão
dos dados de frequência cardíaca.
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