Aantekeningen En Tips Voor De Modus Timer; Voorbeeld Van De Modus Timer; Herstel; Informatie Over Herstelhartslag - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

aan het herhalen is en het getal geeft aan hoeveel keer de timer het
aftellen reeds heeft herhaald. U ziet ook het herhalingszandloperpictogram
I
dat aangeeft dat de timer op herhalen is ingesteld of
de timer schakelt naar de modus Chrono als de chronograaf uit en op
nul gesteld is. U ziet het stopwatchpictogram
timer aan het einde van het aftellen van modus verandert, en het
H
zandloperpictogram dat aangeeft dat de timer werkt.

Aantekeningen en tips voor de modus Timer

In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar een
andere modus over te schakelen zonder de werking van de timer te
H
verstoren. De zandloper blijft op het display om aan te geven dat de
timer loopt.
Wanneer u de waarschuwing halverwege gebruikt, geeft het horloge
een pieptoon wanneer u het punt halverwege de ingestelde afteltijd
hebt bereikt.
Als de timer samen met de hartslagsensor loopt, kunt u het display van
de modus Timer veranderen door op HEART RATE te drukken. Kies uit:
1. Hartslag over afteltijd
2. Afteltijd over hartslag
3. Alleen hartslag of
4. Timerinstelling (of Rep # indien ingesteld op REPEAT) over afteltimer
49
W
dat aangeeft dat de

Voorbeeld van de modus Timer

U besluit om als deel van een gezondheidsprogramma tweemaal per week tijdens
uw lunchpauze 30 minuten te gaan wandelen. Om de tijd bij te houden zodat u
niet te laat van de lunchpauze terugkomt, stelt u de timer in op 15 minuten en
dan stelt u het beëindigen van de actie op CHRONO in. Na 15 minuten geeft het
horloge een pieptoon om aan te geven dat het tijd is om terug naar kantoor te
wandelen. Het horloge gaat naar de modus Chrono en begint de tijdopname.
Dit helpt u bepalen hoe lang het duurt om naar kantoor terug te keren.

Herstel

Informatie over herstelhartslag

Hartslagherstel geeft een indicatie van het fitness- en trainingsniveau.
Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het einde van
uw training sneller naar een lagere hartslagwaarde terug te keren, wat op
een hoger niveau van cardiovasculaire fitness duidt.
Uw herstelsnelheid geeft de verandering in uw hartslag over een tijdsperiode
weer. U kunt uw hartslagmonitor instellen om de verandering in uw hartslag
over een periode van 30 seconden of 1, 2, 5 of 10 minuten te registreren of
de hersteltimer kan op UIT worden ingesteld.
Een langzamer herstelresultaat kan op de noodzaak duiden om de training te
onderbreken vanwege vermoeidheid, ziekte of andere factoren.
491