Zone Cible De Fréquence Cardiaque Personnalisée - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

4. Pour les zones de fréquence cardiaque prédéfinies, appuyer sur MODE
pour enregistrer la zone cible sélectionnée et quitter le mode
Configuration CFM. Le choix d'une zone de fréquence cardiaque
personnalisée suppose quelques étapes supplémentaires décrites dans
la section suivante.
Après avoir quitté le mode Configuration CFM, la montre utilise la zone
cible de fréquence cardiaque sélectionnée pour tous les calculs basés sur
le CFM. Cela ne s'applique pas aux séances d'exercice déjà enregistrées
avant le choix d'une zone cible de fréquence cardiaque.
Zone cible de fréquence cardiaque personnalisée
La zone cible de fréquence cardiaque personnalisée permet de définir les
limites supérieure et inférieure de la zone cible. Une zone cible
personnalisée peut être utilisée lorsque les plages de 10% des zones
cibles de fréquence cardiaque prédéfinies sont trop grandes ou trop
petites pour les objectifs des exercices.
REMARQUE : L'écart entre les limites supérieure et inférieure de la zone
de fréquence cardiaque personnalisée doit être d'au moins cinq
battements par minute.
Pour définir manuellement une zone cible de fréquence cardiaque :
1. Appuyer sur MODE jusqu'à afficher HRM Setup (configuration CFM).
2. Appuyer sur START/SPLIT jusqu'à afficher l'une des zones
personnalisées — ZONE C1 à ZONE C5.
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3. Tenir STOP/RESET/SET enfoncé pour accéder au processus de réglage.
CUSTOM ZONE NUMBER (NUMÉRO DE ZONE PERSONNALISÉE)
s'affiche en clignotant.
4. Appuyer sur MODE (NEXT) pour commencer à régler les limites de
fréquence cardiaque supérieure et inférieure.
5. HI LIMIT: HR (LIMITE SUPÉRIEURE : FC) s'affiche d'abord avec une
valeur de fréquence cardiaque à trois chiffres (140, par ex.). Appuyer
sur START/SPLIT (+) pour augmenter la valeur clignotante, sur HEART
RATE (-) pour la diminuer ou sur MODE (NEXT) pour passer à la valeur
suivante.
6. Lorsque les trois chiffres de la valeur de limite supérieure sont réglés,
appuyer sur MODE (NEXT) pour passer à la valeur de limite inférieure
de la fréquence cardiaque. LO LIMIT : HR (LIMITE INFÉRIEURE : FC)
s'affiche. . Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter la valeur
clignotante, sur HEART RATE (-) pour la diminuer ou sur MODE (NEXT)
pour passer au chiffre suivant.
7. Une fois que les limites supérieure et inférieure de la zone cible de
fréquence cardiaque sont définies, appuyer sur STOP/RESET/SET
(DONE) pour enregistrer ces réglages. Répéter ce processus depuis
l'étape 2 pour changer les limites d'une autre zone personnalisée.
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