Timex Ironman Race Trainer Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Timex Ironman Race Trainer. Wir haben 1 Timex Ironman Race Trainer Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Handbuch

Timex Ironman Race Trainer Handbuch (379 Seiten)

Digitaler Herzfrequenzmonitor

Marke: Timex | Kategorie: Gesundheitsprodukte | Dateigröße: 3.51 MB

Inhaltsverzeichnis

English

2
- Inhaltsverzeichnis
  2
- Overview
  
  4
  - Features
    4
  - A Fit Heart
    5
  - Watch Buttons
    5
  - Indiglo
    6
  - Feature
    6
  - Display Icons
    6
  - Resources
    7
  - Determining Your Optimal Heart Rate Zone
    7
- Heart Rate Monitor Setup and Use
  
  8
- Time of Day
  
  10
  - Set or Adjust Time, Date, and Audibles
    11
  - Adjustment
    11
  - To Switch Time Zones
    12
  - Heart Rate Data When Using Time of Day Mode
    12
  - Time of Day Notes & Tips
    12
  - Time of Day Example
    13
- Chrono
  
  13
  - Chrono Terminology
    13
  - Operate the Chrono
    14
  - Heart Rate Data When Using Chrono Mode
    14
  - Chrono Display Format
    15
  - Chrono Mode Notes & Tips
    15
  - Chrono Mode Example
    15
- Interval
  
  16
  - Interval Terminology
    16
  - Set or Adjust Intervals
    16
  - Operate the Interval Timer
    17
  - Heart Rate Data When Using Interval Mode
    18
  - Interval Mode Notes & Tips
    18
  - Interval Mode Example
    19
- Timer
  
  19
  - Set the Timer
    20
  - Operate the Timer
    20
  - Timer Mode Notes & Tips
    21
  - Timer Mode Example
    21
- Recovery
  
  21
  - About Recovery Heart Rate
    21
  - Manually Determine a Recovery Heart Rate
    22
- Review
  
  23
  - About Review Mode
    23
  - Review Workout Data
    23
  - Review Mode Data
    24
- HRM Setup
  
  25
  - Device Pairing
    25
  - Selecting a Target Heart Rate Zone
    26
  - Custom Target Heart Rate Zone
    26
  - Personal Data
    27
  - HRM Setup Notes & Tips
    28
- Alarm 1, 2, or 3
  
  28
  - Set the Alarm
    28
  - Alarm Mode Notes & Tips
    29
- Sync
  
  30
  - To Sync the Watch with a Computer
    30
  - Sync Error Messages
    31
- Care & Maintenance
  
  31
  - Watch Battery Replacement
    31
  - INDIGLO ® Night-Light
    32
  - Water Resistance
    32
  - Heart Rate Sensor and Strap Maintenance
    32
  - Transmitter Battery Life
    32
  - Transmitter Battery Replacement
    32
    
    Warranty & Service
    33
    
    Declaration of Conformity
    36
Français

37
Español

77
- Descripción General
  
  79
  - Funciones
    79
  - Un Corazón en Forma
    80
  - Luz Nocturna INDIGLO con Función Night-Mode
    81
  - Símbolos en la Pantalla
    82
  - Recursos
    82
  - Establecer Su Zona Óptima de Ritmo Cardíaco
    83
- Programación y Uso del Monitor de Ritmo Cardíaco
  
  83
- Hora del Día
  
  86
- Cronógrafo
  
  89
- Intervalo
  
  92
- Temporizador
  
  95
- Recuperación
  
  97
  - Acerca de la Recuperación del Ritmo Cardíaco
    97
  - Determinación Manual de la Recuperación del Ritmo Cardíaco
    98
- Revisión
  
  99
  - Sobre el Modo Revisión
    100
  - Revisión de Los Datos de Ejercicio
    100
  - Datos sobre el Modo Revisión
    100
- Programación del Monitor de Ritmo Cardíaco
  
  102
- Alarma 1, 2 Ó 3
  
  106
  - Programación de la Alarma
    107
  - Sugerencias y Trucos del Modo Alarma
    107
- Modo Sincronización
  
  108
  - Para Sincronizar el Reloj con una Computadora
    108
  - Mensajes de Error Durante la Sincronización
    109
- Cuidado y Mantenimiento
  
  109
- Garantía y Servicio de Reparación
  
  111
  - Servicio de Reparación
    113
- Declaración de Cumplimiento
  
  114
  - Digital Heart Rate Monitor
    115
  - Overview
    118
    
    Features
    118
    
    A Fit Heart
    119
    
    Watch Buttons
    119
    
    Indiglo
    120
    
    Feature
    120
    
    Display Icons
    120
    
    Resources
    121
    
    Determining Your Optimal Heart Rate Zone
    121
  - Heart Rate Monitor Setup and Use
    122
    
    Prepare Your Heart Rate Monitor for First Use
    122
    
    Use Your Heart Rate Monitor
    123
    
    NO HRM DATA Message
    124
  - Time of Day
    124
    
    Set or Adjust Time, Date, and Audibles
    125
    
    Adjustment
    125
    
    To Switch Time Zones
    126
    
    Heart Rate Data When Using Time of Day Mode
    126
    
    Time of Day Notes & Tips
    126
    
    Time of Day Example
    127
  - Chrono
    127
    
    Chrono Terminology
    127
    
    Operate the Chrono
    128
    
    Heart Rate Data When Using Chrono Mode
    128
    
    Chrono Display Format
    129
    
    Chrono Mode Notes & Tips
    129
    
    Chrono Mode Example
    129
  - Interval
    130
    
    Interval Terminology
    130
    
    Set or Adjust Intervals
    130
    
    Operate the Interval Timer
    131
    
    Heart Rate Data When Using Interval Mode
    132
    
    Interval Mode Notes & Tips
    132
    
    Interval Mode Example
    133
  - Timer
    133
    
    Set the Timer
    134
    
    Operate the Timer
    134
    
    Timer Mode Notes & Tips
    135
    
    Timer Mode Example
    135
  - Recovery
    135
    
    About Recovery Heart Rate
    135
    
    Manually Determine a Recovery Heart Rate
    136
  - Review
    137
    
    About Review Mode
    137
    
    Review Workout Data
    137
    
    Review Mode Data
    138
  - HRM Setup
    139
    
    Device Pairing
    139
    
    Selecting a Target Heart Rate Zone
    140
    
    Custom Target Heart Rate Zone
    140
    
    Personal Data
    141
    
    HRM Setup Notes & Tips
    142
  - Alarm 1, 2, or 3
    142
    
    Set the Alarm
    142
    
    Alarm Mode Notes & Tips
    143
  - Sync
    144
    
    To Sync the Watch with a Computer
    144
    
    Sync Error Messages
    145
  - Care & Maintenance
    145
    
    Watch Battery Replacement
    145
    
    INDIGLO ® Night-Light
    146
    
    Water Resistance
    146
    
    Heart Rate Sensor and Strap Maintenance
    146
    
    Transmitter Battery Life
    146
    
    Transmitter Battery Replacement
    146
  - Vue D'ensemble
    153
    
    Fonctions
    153
    
    Un Cœur en Bonne Santé
    154
    
    Veilleuse INDIGLO ® Avec la Fonction Night-Mode
    155
    
    Boutons de la Montre
    155
    
    ICônes D'affichage
    156
    
    Ressources
    156
    
    Déterminer Votre Zone Optimale de Fréquence Cardiaque
    157
  - Réglage et Utilisation du Cardiofréquencemètre
    157
    
    Préparer le Cardiofréquencemètre pour Sa Première Utilisation
    158
    
    Utiliser le Moniteur de Fréquence Cardiaque
    158
    
    Message no HRM DATA
    160
  - Heure du Jour
    160
    
    Pour Régler L'heure, la Date et les Alertes Sonores
    161
    
    Pour Changer de Fuseau Horaire
    162
    
    Données de Fréquence Cardiaque en Mode Heure du Jour
    162
    
    Remarques et Conseils Pratiques
    162
    
    Exemple de Réglage de L'heure
    163
  - Chrono
    163
    
    Terminologie du Chrono
    163
    
    Utilisation du Chrono
    164
    
    Données de Fréquence Cardiaque en Mode Chrono
    165
    
    Format D'affichage du Chrono
    165
    
    Remarques et Conseils Pratiques
    165
    
    Exemple D'utilisation du Mode Chrono
    166
  - Intervalles
    166
    
    Terminologie du Mode Intervalles
    167
    
    Réglage des Intervalles
    167
    
    Utiliser la Minuterie Par Intervalles
    168
    
    Données de Fréquence Cardiaque en Mode Intervalles
    168
    
    Remarques et Conseils Pratiques
    168
    
    Exemple D'utilisation du Mode Intervalles
    169
  - Minuterie
    170
    
    Régler la Minuterie
    170
    
    Utiliser la Minuterie
    171
    
    Remarques et Conseils Pratiques
    171
    
    Exemple D'utilisation du Mode Minuterie
    172
  - Récupération
    172
    
    À Propos de la Récupération Cardiaque
    172
    
    Déterminer Manuellement une Vitesse de Récupération Cardiaque
    173
  - Récapitulatif
    174
    
    À Propos du Mode Récapitulatif
    175
    
    Examen des Données D'activité
    175
    
    Données du Mode Récapitulatif
    176
  - Configuration CFM
    177
    
    Association des Appareils
    177
    
    Sélectionner une Zone Cible de Fréquence Cardiaque
    178
    
    Zone Cible de Fréquence Cardiaque Personnalisée
    179
    
    Données Personnelles
    180
    
    Remarques et Conseils Pratiques
    181
    
    Régler L'alarme
    182
    
    Remarques et Conseils Pratiques
    182
  - Synchro
    183
    
    Synchroniser la Montre Avec un Ordinateur
    183
    
    Messages D'erreur de Synchronisation
    184
  - Soin et Entretien
    184
    
    Changement de la Pile de Montre
    184
    
    Veilleuse INDIGLO
    185
    
    Étanchéité
    185
    
    Entretien de la Sangle et du Capteur de Cardiofréquencemètre
    185
    
    Autonomie de la Pile de L'émetteur
    185
    
    Changement de la Pile de L'émetteur
    185
    
    Un Corazón en Forma
    194
    
    Botones del Reloj
    195
    
    Luz Nocturna INDIGLO con Función Night-Mode
    195
    
    Símbolos en la Pantalla
    196
    
    Recursos
    196
    
    Establecer Su Zona Óptima de Ritmo Cardíaco
    197
  - Programación y Uso del Monitor de Ritmo Cardíaco
    197
    
    Preparación del Monitor de Ritmo Cardíaco para Su Primer Uso
    198
    
    Uso del Monitor de Ritmo Cardíaco
    198
    
    Mensaje no HRM DATA
    199
  - Hora del Día
    200
    
    Para Programar O Ajustar la Hora, Fecha y Señales Audibles
    200
    
    Para Cambiar las Zonas Horarias
    201
    
    Datos sobre Ritmo Cardíaco al Usar el Modo Hora del Día
    202
    
    Sugerencias y Notas para la Hora del Día
    202
    
    Ejemplo de Hora del Día
    202
  - Cronógrafo
    203
    
    Terminología del Cronógrafo
    203
    
    Operación del Cronógrafo
    203
    
    Datos de Ritmo Cardíaco Utilizando el Modo Cronógrafo
    204
    
    Formato de la Pantalla del Cronógrafo
    204
    
    Sugerencias y Trucos del Modo Cronógrafo
    205
    
    Ejemplo del Modo Cronógrafo
    205
  - Intervalo
    206
    
    Terminología de Intervalos
    206
    
    Programación O Ajuste de Los Intervalos
    206
    
    Operación del Temporizador de Intervalos
    207
    
    Datos de Ritmo Cardíaco Utilizando el Modo Intervalo
    208
    
    Sugerencias y Trucos del Modo Intervalo
    208
    
    Ejemplo del Modo Intervalo
    209
  - Temporizador
    209
    
    Ajuste del Temporizador
    210
    
    Operación del Temporizador
    210
    
    Sugerencias y Trucos del Modo Temporizador
    211
    
    Ejemplo del Modo Temporizador
    211
  - Recuperación
    211
    
    Acerca de la Recuperación del Ritmo Cardíaco
    211
    
    Determinación Manual de la Recuperación del Ritmo Cardíaco
    212
  - Revisión
    213
    
    Sobre el Modo Revisión
    214
    
    Revisión de Los Datos de Ejercicio
    214
    
    Datos sobre el Modo Revisión
    214
  - Programación del Monitor de Ritmo Cardíaco
    216
    
    Acoplamiento de Dispositivos
    216
    
    Selección de una Meta de Zona de Ritmo Cardíaco
    217
    
    Selección Personalizada de la Zona de Ritmo Cardíaco Deseado
    218
    
    Datos Personales
    219
    
    Sugerencias y Trucos del Modo Programación del Monitor de Ritmo Cardíaco
    220
  - Alarma 1, 2 Ó 3
    220
    
    Programación de la Alarma
    221
    
    Sugerencias y Trucos del Modo Alarma
    221
  - Modo Sincronización
    222
    
    Para Sincronizar el Reloj con una Computadora
    222
    
    Mensajes de Error Durante la Sincronización
    223
  - Cuidado y Mantenimiento
    223
    
    Reemplazo de la Batería del Reloj
    223
    
    Luz Nocturna INDIGLO
    224
    
    Resistencia al Agua
    224
    
    Mantenimiento de la Banda y del Sensor de Ritmo Cardíaco
    224
    
    Vida Útil de la Batería del Sensor
    224
    
    Reemplazo de la Batería del Transmisor
    224
  - Garantía y Servicio de Reparación
    225
Português

229
- Visão Geral
  
  231
  - Recursos
    231
  - Um Coração Em Forma
    232
  - Luz Noturna INDIGLO ® Com Recurso Night-Mode
    233
  - Botões Do Relógio
    233
  - Ícones Do Mostrador
    234
  - Recursos
    234
  - Determinação da Zona de Frequência Cardíaca Ótima
    235
- Configuração E Utilização Do Monitor de Frequência Cardíaca
  
  235
- Hora Do Dia
  
  238
- Cronógrafo
  
  241
- Intervalo
  
  244
- Temporizador
  
  247
  - Como Configurar O Temporizador
    248
  - Como Operar O Temporizador
    248
  - Notas E Dicas Do Modo Temporizador
    249
  - Exemplo Do Modo Temporizador
    249
- Recuperação
  
  250
  - A Respeito da Frequência Cardíaca de Recuperação
    250
  - Como Determinar Manualmente a Frequência Cardíaca de Recuperação
    250
- Rever
  
  252
  - A Respeito Do Modo Rever
    252
  - Como Rever os Dados Dos Exercícios
    253
  - Dados Do Modo Rever
    253
- Configuração Do Monitor da Frequência Cardíaca (HRM)
  
  254
- Alarme 1, 2 ou 3
  
  259
  - Como Configurar O Alarme
    259
  - Notas E Dicas Do Modo Alarme
    260
- Sincronizar
  
  260
  - Como Sincronizar O Relógio Com um Computador
    261
  - Mensagens de Erro de Sincronização
    261
- Cuidado E Manutenção
  
  262
  - Substituição da Pilha Do Relógio
    262
  - Luz Noturna INDIGLO
    262
  - Resistência à Água
    262
  - Manutenção Do Sensor de Frequência Cardíaca E da Cinta
    262
  - Vida Útil da Pilha Do Transmissor
    263
  - Substituição da Pilha Do Transmissor
    263
    
    Garantia E Serviço
    264
    
    Declaração de Conformidade
    266
Italiano

267
Deutsch

306
- Überblick
  
  308
  - Funktionen
    308
  - Ein Gesundes Herz
    309
  - Uhrenknöpfe
    310
  - INDIGLO -Nachtlicht mit Night-Mode -Funktion
    310
  - Anzeigesymbole
    311
  - Ressourcen
    311
  - Bestimmen Ihrer Optimalen Herzfrequenzzone
    312
- Einrichten und Verwenden des Herzfrequenzmonitors
  
  312
- Uhrzeit
  
  315
- Chronograph
  
  318
- Intervall
  
  320
- Timer
  
  324
  - Den Timer Einstellen
    325
  - Den Timer Verwenden
    325
  - Hinweise & Tipps zum Modus Timer
    326
  - Beispiel zum Modus Timer
    326
- Regenerierung
  
  327
  - Info über Regenerierungsherzfrequenz
    327
  - Regenerierungsherzfrequenz Manuell Bestimmen
    327
- Daten Einsehen
  
  328
  - Informationen über den Modus Review
    329
  - Workout-Daten Überprüfen
    329
  - Daten des Modus Review
    330
- HFM-Einstellung
  
  331
  - Gerätekopplung
    331
  - Wählen einer Herzfrequenz-Zielzone
    332
  - Benutzerdefinierte Herzfrequenz-Zielzone
    333
  - Persönliche Daten
    333
  - Beschreibung
    334
  - Hinweise & Tipps zu HRM SETUP
    334
- Wecksignal 1, 2 oder 3
  
  335
  - Den Wecker Einstellen
    335
  - Hinweise & Tipps zum Modus Alarm
    336
- Sync
  
  336
  - Synchronisieren der Uhr mit einem Computer
    337
  - Sync-Fehlermeldungen
    337
- Pflege & Wartung
  
  338
  - Austausch der Uhrenbatterie
    338
  - INDIGLO ® -Zifferblattbeleuchtung
    338
  - Wasserbeständigkeit
    338
  - Pflege des Herzfrequenzsensor und des Gurts
    338
  - Lebensdauer der Sender-Batterie
    339
  - Austausch der Sender-Batterie
    339
    
    Garantie & Service
    340
    
    Internationale Timex -Garantie (Beschränkte Garantie für die USA)
    340
    
    Konformitätserklärung
    342
Dutch

343
- Overzicht
  
  345
  - Functies
    345
  - Een Hart in Goede Conditie
    346
  - Horlogeknoppen
    347
  - INDIGLO Nachtverlichting Met de Functie Night-Mode
    347
  - Pictogrammen Op Display
    348
  - Hulpbronnen
    348
  - Hulpbronnen Op Internet
    348
  - Uw Optimale Hartslagzone Bepalen
    349
- Hartslagmonitor Instellen en Gebruiken
  
  349
- Tijd
  
  352
- Chronograaf
  
  355
- Interval
  
  358
- Timer
  
  361
  - De Timer Instellen
    362
  - De Timer Gebruiken
    362
  - Aantekeningen en Tips Voor de Modus Timer
    363
  - Voorbeeld Van de Modus Timer
    363
- Herstel
  
  363
  - Informatie over Herstelhartslag
    363
  - Handmatig Een Herstelhartslag Bepalen
    364
- Bekijken
  
  365
  - Informatie over de Modus Review
    365
  - Trainingsgegevens Bekijken
    366
  - Gegevens Van de Modus Review
    366
- Hartslagmonitor Instellen
  
  367
  - Apparaten Koppelen
    367
  - Een Streefhartslagzone Selecteren
    368
  - Speciale Streefhartslagzone
    369
  - Persoonlijke Gegevens
    370
  - Aantekeningen en Tips Voor HRM SETUP
    371
  - Het Alarm Instellen
    372
  - Aantekeningen en Tips Voor de Modus Alarm
    372
- Synchronisatie
  
  373
  - Het Horloge Met Een Computer Synchroniseren
    373
  - Foutmeldingen M.b.t. Synchronisatie
    374
- Onderhoud
  
  374
  - De Batterij Van Het Horloge Vervangen
    374
  - INDIGLO Nachtverlichting
    375
  - Waterbestendigheid
    375
  - Onderhoud Van de Hartslagsensor en Band
    375
  - Levensduur Van Zenderbatterij
    375
  - Zenderbatterij Vervangen
    375
    
    Garantie en Service
    376
    
    Conformiteitsverklaring
    378

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Inhaltsverzeichnis

English

Overview

Heart Rate Monitor Setup and Use

Time of Day

Chrono

Interval

Timer

Recovery

Review

HRM Setup

Alarm 1, 2, or 3

Sync

Care & Maintenance

Français

Vue D'ensemble

Réglage et Utilisation du Cardiofréquencemètre

Heure du Jour

Chrono

Intervalles

Minuterie

Récupération

Récapitulatif

Configuration CFM

Alarme 1, 2 ou 3

Synchro

Soin et Entretien

Español

Descripción General

Programación y Uso del Monitor de Ritmo Cardíaco

Hora del Día

Cronógrafo

Intervalo

Temporizador

Recuperación

Revisión

Programación del Monitor de Ritmo Cardíaco

Alarma 1, 2 Ó 3

Modo Sincronización

Cuidado y Mantenimiento

Garantía y Servicio de Reparación

Declaración de Cumplimiento

Português

Visão Geral

Configuração E Utilização Do Monitor de Frequência Cardíaca

Hora Do Dia

Cronógrafo

Intervalo

Temporizador

Recuperação

Rever

Configuração Do Monitor da Frequência Cardíaca (HRM)

Alarme 1, 2 ou 3

Sincronizar

Cuidado E Manutenção

Italiano

Descrizione

Impostazione E Uso del Monitor Della Frequenza Cardiaca

Ora del Giorno

Cronografo

Intervalli

Timer

Recupero

Esame

Impostazione del Monitor Della Frequenza Cardiaca (MFC)

Sincronizzazione

Cura E Manutenzione

Garanzia E Assistenza

Dichiarazione DI Conformità

Deutsch

Überblick

Einrichten und Verwenden des Herzfrequenzmonitors

Uhrzeit

Chronograph

Intervall

Timer

Regenerierung

Daten Einsehen