Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie; Récupération; À Propos De La Récupération Cardiaque - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

Exemple d'utilisation du mode Minuterie

Dans le cadre d'un programme global de mise en forme, vous vous êtes fixé pour
objectif de marcher pendant 30 minutes à l'heure du déjeuner, deux fois par
semaine. Pour vous assurer de retourner au travail à l'heure, vous réglez la
minuterie à 15 minutes et vous la réglez la fin de l'action sur CHRONO. Au bout de
15 minutes, la montre émet un bip pour vous indiquer qu'il faut faire demi-tour et
revenir au bureau. La montre passe en mode Chrono et commence à
chronométrer. Cela vous aide à déterminer combien de temps il vous faut pour
retourner au bureau.
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Récupération
À propos de la récupération cardiaque
La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur du niveau de forme
et d'entraînement. Plus on est en forme et plus le rythme cardiaque
revient rapidement à une valeur plus basse à la fin de la séance
d'exercice, indiquant une meilleure santé cardiovasculaire.
La vitesse de récupération correspond au changement de fréquence
cardiaque sur une période donnée. Le cardiofréquencemètre peut être
configuré pour enregistrer le changement de fréquence cardiaque sur une
période de 30 secondes ou de 1, 2, 5 ou 10 minutes ou la minuterie de
récupération peut être désactivée.
Une récupération lente peut indiquer la nécessité de faire une pause durant
l'exercice en raison de fatigue, de maladie ou d'autres facteurs.
START/SPLIT
Appuyer pour démarrer ou redémarrer la minuterie de récupération.
INDIGLO ® BUTTON
Appuyer pour éclairer la montre, activer ou désactiver la fonction Night-
Mode ® (mode Nuit).
MODE
Appuyer pour passer au mode suivant.
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