Utiliser La Minuterie Par Intervalles; Données De Fréquence Cardiaque En Mode Intervalles; Remarques Et Conseils Pratiques - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

6. Appuyer sur MODE (NEXT) pour se passer à l'option de réglage
suivante.
7. Appuyer sur STOP/RESET/SET (DONE) pour enregistrer les
modifications et quitter le processus de réglage.
Effectuer les réglages d'intervalles tels qu'ils sont décrits dans le tableau
de la page précédente.
REMARQUE : Pour changer rapidement la valeur à régler, tenir
START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) enfoncé.

Utiliser la minuterie par intervalles

1. Appuyer sur MODE jusqu'à afficher INTERVAL.
2. Tenir STOP/RESET/SET enfoncé pour effacer les données d'intervalles
d'une séance précédente (le cas échéant).
3. Appuyer sur START/SPLIT pour démarrer le compte à rebours de la
minuterie d'intervalle (exemple : 10, 9, 8,...)
4. Appuyer sur STOP/RESET/SET pour arrêter le compte à rebours et faire
une pause ou si l'activité pour cet intervalle est terminée.
5. Appuyer sur START/SPLIT pour reprendre le compte à rebours OU tenir
STOP/RESET/SET enfoncé pour sauvegarder puis effacer la séance
d'exercice par intervalles en cours.
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Données de fréquence cardiaque en mode Intervalles
Lorsque la montre est utilisée en mode Intervalles avec le
cardiofréquencemètre, les données liées à la fréquence cardiaque
s'accumulent dans le mode Récapitulatif, à savoir :
1. La durée pendant laquelle la fréquence cardiaque reste dans la zone
cible (IN ZONE en mode Récapitulatif).
2. La fréquence cardiaque moyenne sur toute la durée pendant laquelle
le cardiofréquencemètre et la minuterie par intervalles sont en marche
(AVERAGE en mode Récapitulatif).
3. La fréquence cardiaque moyenne pour chaque intervalle enregistré
(affichée avec les durées d'intervalle en mode Récapitulatif).
4. Les fréquences cardiaques de pointe et minimale sur toute la durée
pendant laquelle le cardiofréquencemètre et la minuterie par
intervalles sont en marche (PEAK et MINIMUM en mode Récapitulatif).

Remarques et conseils pratiques

Quand la montre accumule des données de temps dans les zones
cibles de fréquence cardiaque, il s'agit du temps cumulé total dans
toutes les zones et non pas du temps dans la zone pour chaque
intervalle individuel.
Si toutes les séances d'exercice sont verrouillées, le message
WORKOUTS LOCKED - UNLOCK IN REVIEW (SÉANCES VERROUILLÉES -
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