Een Hart In Goede Conditie - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

training kan worden opgenomen - net alsof u een coach op uw pols hebt.
Naast de standaard functies van de hartslagmonitor kunt u met uw
Ironman ® Triathlon ® digitale hartslagmonitor een of meer van uw
trainingen blokkeren zodat ze niet per ongeluk worden gewist.
Het horloge heeft ook een optionele draadloze communicatieverbinding die
de Timex Data Xchanger wordt genoemd. Met deze communicatie kunt u
gegevens van het horloge naar een computer uploaden of instellingen van
een computer naar het horloge downloaden. De radio zorgt voor naadloze,
digitale draadloze communicatie, betrouwbare verbindingen en
gegevensoverdracht tussen het horloge en geschikte ANT+

Een hart in goede conditie

Uit recente bevindingen m.b.t. fitness blijkt dat iedereen in goede conditie
kan komen en blijven zonder al te ijverig te zijn. Het is zo eenvoudig als:
3 tot 4 keer per week trainen.
30 tot 45 minuten trainen tijdens elke trainingssessie.
Bij de juiste hartslag trainen.
De hartslag geeft het effect van training op alle delen van het lichaam
weer. Als de juiste hartslagzone wordt geselecteerd, worden het hart,
de longen en de spieren in conditie gebracht om op optimale niveaus te
presteren zodat het lichaam in conditie komt en blijft.
456
Uw hartslagmonitor kan u tonen wanneer u in de door u gekozen
trainingszone bent, en aangeven wanneer u dat niet bent. Hij kan uw
lichaam op een intensiteitsniveau helpen trainen waarmee u de gewenste
fitnessdoelen kunt bereiken zonder te veel of te weinig te trainen.
WAARSCHUWING:
Dit is geen medisch apparaat en wordt niet aanbevolen voor
gebruik door personen met ernstige hartkwalen. Raadpleeg uw
arts voordat u een trainingsprogramma begint.
Storing van het radiosignaal, slecht contact tussen de huid en de digitale
™ apparaten.
hartslagsensor of andere factoren kunnen tot gevolg hebben dat hartslaggegevens
niet nauwkeurig worden overgezonden.
457