Selección Personalizada De La Zona De Ritmo Cardíaco Deseado - Timex Ironman Race Trainer Handbuch

Cuando salga del modo Programación del monitor de ritmo cardíaco, el
reloj usará la zona que usted haya seleccionado como base para todos los
cálculos basados en el ritmo cardíaco. Esto no se refiere a ejercicios que
ya hayan sido guardados en memoria antes de seleccionar una zona de
ritmo cardíaco deseado.
Selección personalizada de la zona de ritmo
cardíaco deseado
La zona de ritmo cardíaco deseado personalizada le permite personalizar
sus límites inferior y superior para zonas de ritmo cardíaco. Usted puede
usar la selección personalizada de la zona de ritmo cardíaco deseado
cuando el rango de 10% de las zonas de ritmo cardíaco preseleccionadas
es demasiado grande o demasiado pequeño para sus objetivos.
NOTA: La diferencia entre el límite superior y el inferior en una zona de
ritmo cardíaco establecida manualmente debe ser de al menos cinco
latidos por minuto.
Para establecer manualmente una zona de ritmo cardíaco deseado:
1. Pulse MODE hasta que aparezca HRM SETUP Mode (programación del
monitor).
2. Pulse START/SPLIT hasta que aparezcan las zonas personalizadas —
ZONE C1 a ZONE C5.
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3. Pulse y mantenga STOP/SET/RESET para entrar en el proceso de
programación. Verá el número de zona personalizada que destella
en la pantalla.
4. Pulse MODE (NEXT) para comenzar a programar la zona superior e
inferior de ritmo cardíaco.
5. Primero verá en pantalla HI LIMIT: HR (límite alto del ritmo cardíaco) y
un valor de ritmo cardíaco de tres cifras (por ejemplo, 140). Pulse
START/SPLIT (+) para aumentar el valor que destella, HEART RATE (-)
para disminuir el valor que destella, o MODE (NEXT) para avanzar al
siguiente valor.
6. Cuando haya terminado de establecer el valor numérico de tres cifras
para la zona superior de ritmo cardíaco, pulse MODE (NEXT) para
cambiar el valor de la zona inferior de ritmo cardíaco. Verá LO LIMIT:
HR. (límite bajo del ritmo cardíaco) Pulse START/SPLIT (+) para
aumentar el valor que destella, HEART RATE (-) para disminuir el valor
que destella, o MODE (NEXT) para avanzar a la siguiente parte del valor
numérico de tres cifras.
7. Cuando haya terminado de programar los límites superior e inferior del
rango de pulso deseado, puede pulsar STOP/RESET/SET (DONE) para
guardar sus parámetros. Repita el proceso del Paso 2 para cambiar los
intervalos para otras zonas personalizadas.
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