Timex Ironman Race Trainer Handbuch Seite 268

Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .317
Come impostare o regolare l'ora, la data e
le emissioni acustiche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .318
Come passare da un fuso orario all'altro . . . . . . . . . . . . . . . . . . .320
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando
la Modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .321
Note e suggerimenti per l'ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . .321
Esempio di Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .322
Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .323
Terminologia relativa al cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .323
Come usare il cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .324
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando
la Modalità cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .325
Formato del display del cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .326
Note e suggerimenti per la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . .327
Esempio per la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .328
Intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .329
Terminologia relativa agli intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .330
Come impostare o regolare gli intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .330
Come usare il Timer a intervalli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .332
Dati sulla frequenza cardiaca utilizzando la Modalità Intervallo . .333
Note e suggerimenti per la Modalità Intervallo . . . . . . . . . . . . . . .334
Esempio per la Modalità Intervallo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .336
Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .337
Come impostare il timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .338
Come usare il timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .339
Note e suggerimenti per la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . .340
Esempio per la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .341
Recupero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .342
Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero . . . . . . . . . . . .342
Come determinare manualmente una frequenza cardiaca
di recupero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .343
Esame . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .345
Informazioni sulla Modalità Esame . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .346
Come esaminare i dati sull'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .347
Dati della Modalità Esame . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .348
Impostazione del Monitor della frequenza cardiaca (MFC) . . . . . .350
Abbinamento dei dispositivi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .351
Come selezionare una Zona di frequenza cardiaca bersaglio . . . .353
Zona di frequenza cardiaca bersaglio personalizzata . . . . . . . . . .354
Dati personali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .356
Note e consigli sull'Impostazione MFC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .358
Sveglia 1, 2 o 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .359
Come impostare la sveglia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .360
Note e suggerimenti per la Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . . . . . .361