Timex Ironman Race Trainer Handbuch Seite 251

1. Pressione MODE até aparecer RECOVERY.
2. Se for necessário, pressione STOP/RESET/SET para limpar a leitura da
última frequência cardíaca de recuperação. A mensagem HOLD TO
RESET será exibida seguida pelo tempo de recuperação atualmente
configurado.
3. Pressione STOP/RESET/SET para alternar os tempos de recuperação
de 30 segundos ou de 1, 2, 5 ou 10 minutos, ou desativado (OFF).
OBSERVAÇÃO - Esta configuração controla a duração da frequência
cardíaca de recuperação automática e da manual.
4. Pressione START/SPLIT. A linha superior do mostrador do relógio
mostrará a frequência cardíaca no início do período de recuperação,
bem como a frequência cardíaca atual. A linha inferior exibirá a
contagem regressiva de recuperação de 30 segundos ou de 1, 2, 5
ou 10 minutos. Se o temporizador de recuperação estiver configurado
para OFF (desativado), o botão START/SPLIT não funcionará.
OBSERVAÇÃO - O relógio não pode registrar uma recuperação a
menos que esteja recebendo dados da frequência cardíaca atual do
sensor de frequência cardíaca. Sem uma frequência cardíaca atual ou
se a frequência cardíaca inicial estiver abaixo da frequência cardíaca
final, o mostrador exibirá NO REC ao final da contagem regressiva de
recuperação.
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5. Depois do período especificado de contagem regressiva de
recuperação, o relógio emitirá um bipe indicando o fim do período de
recuperação. O relógio capturará a frequência cardíaca uma segunda
vez, subtrairá o segundo valor do primeiro e mostrará a diferença
como sendo a recuperação.
6. É possível continuar a iniciar um período especificado de recuperação
repetindo os passos da etapa 2 à 4.
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